Talleres y Eventos
CALIFORNIAN HOT YOGA
Domingo 18 de noviembre 2018
TALLER DE HATHA YOGA
Un baño en la Filosofía Vedanta y meditación Japa Mala.
Fecha y hora: Domingo 18 de noviembre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
En este Taller podremos disfrutar de una mirada a la filosofía Vedanta para profundizar en el entendimiento del todo el sistema de desarrollo personal que es el Yoga. Conectaremos ésta filosofía con las 5 envolturas del Ser, llamadas Koshas.
Practicaremos Asana, es decir, habrá una suave práctica física para preparar nuestro cuerpo, nadi sodhana y Ujjayi Pranayama para limpieza de los nadis o canales energéticos.
Además disfrutaremos una pequeña explicación y práctica de Japa Mala, que es una técnica muy valiosa e importante del Yoga que combina y coordina los mantras con el flujo respiratorio.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
1ª Formación de Yoga Nidra en Californian Hot Yoga
Viernes 9, Sábado 10 y Domingo 11 de Noviembre de 2018
Domingo 28 de octubre 2018
Taller de profundización en Meditación Mindfulness y Respiración
«RECUPERANDO LA RESPIRACIÓN»
Fecha y hora: Domingo 28 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros
Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en uno de los elementos más importantes para cualquier meditación, clase de Yoga o nuestra vida: La respiración.
La respiración es la gran olvidada en nuestro día a día y desde nuestros primeros años de vida los impactos emocionales afectan directamente al diafragma, siendo éste el músculo más importante implicado en ella. Poco a poco vamos perdiendo la capacidad respiratoria haciendo que ésta sea cada vez más corta realizándola con la parte alta del pecho con las implicaciones que ello tiene como es una mayor oxidación de las células, envejecimiento prematuro, mayor cansancio y desgaste, contracturas en la espalda y un aumento en nuestra frecuencia cardiaca generando mayor estrés y menor resolución en nuestra vida.
En este taller realizaremos una clase de yoga basada en respiraciones profundas, a través de movimientos suaves y meditativos para recuperar la capacidad de nuestro diafragma y con ello una respiración completa que es la manera natural de respirar liberando también nuestra espalda de tensiones. A través de este nuevo entrenamiento de recuperación de nuestra respiración también estaremos retrasando el envejecimiento celular y de nuestra piel, calmando nuestro metabolismo basal, alineando nuestra espalda y fortaleciendo nuestros pulmones.
Aprenderás a usar de una manera correcta la respiración en tus clases de Yoga, en tu día a día, a profundizar en tus meditaciones y podrás gestionar momentos emocionales difíciles regresando a la calma y armonía necesarias para ser feliz.
¡Ven y aprende de nuevo a respirar!
Imparte: Rocío Macías
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 21 de octubre 2018
Taller de Sthira Sukham Asana
Bases corporales para la práctica de yoga
Fecha y hora: Domingo 21 de octubre a las 10:00 h.
Duración: 4 horas
Profesora: Christian Alonso
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
Sthira Sukham suele traducirse como estable y confortable, que es precisamente el margen para el desarrollo de asanas (posturas).
Si una postura no es estable no contribuye a tonificar y dar vigor al cuerpo, si no es confortable entremos en una práctica lesiva, dolorosa o poco satisfactoria.
¿Nuestra práctica de asanas está generando molestias recurrentes o nos ayuda a sanar nuestro cuerpo? ¿Nuestra práctica de asanas de yoga aporta beneficios más allá del cuerpo o son una mera rutina de ejercicios? ¿Cuál es el límite de la intensidad y dónde empieza el dolor?
Este taller aportará nociones fundamentales para la práctica de yoga a partir del método tristana de asthanga yoga, realizaremos diversos ejercicios para ir profundizando en cada uno de los elementos por serado: respiración (Ujjayi), bandhas (cierres-llaves), dristis (orienta de la mirada) y la interrelación de todos estos elementos en la práctica de asanas.
Finalmente, realizaremos una práctica donde podremos poner en juego todos los aspectos desarrollados con el fin de que nuestra práctica a partir de ahora respete el principio de sthira sukham asana y nuestra práctica se vuelva más conscientes, compasiva con nuestro cuerpo y nutritiva para nuestra mente, hacia una práctica saludable y que nos aporte cada vez mayor libertad y plenitud.
Incluye Masterclass de Ashtanga
Imparte: Christian Alonso.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 7 de octubre 2018
Taller de Introducción al Yoga Nidra
CONOCE LAS TÉCNICAS ANTIGUAS DEL YOGA
Fecha y hora: Domingo 7 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Isabel Ward
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros
Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. A través de la práctica del Yoga Nidra se van liberando los bloqueos que hemos ido generando a lo largo de nuestras vidas y se va desarrollando una nueva programación que nos acerca cada vez más a nuestra verdadera esencia permitiendo que todo el potencial que llevamos dentro se manifieste.
Es una técnica muy eficaz para aumentar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, la creatividad e imaginación, y la habilidad de permanecer en calma. Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.
Es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos.
Contenido del Taller:
- Una mente clara.
- El camino: cual es mi visión/misión en la vida.
- El poder de la visualización y el pensamiento
- Qués es, de dónde viene y qué objeto tiene: Yoga Nidra
- La práctica del Yoga Nidra
(Necesario traer bolígrafo y cuaderno para tomar notas).
Imparte: Isabel Ward
Isabel Ward empieza su recorrido en el yoga en el 2001. Ha realizado numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones generando puentes para el despertar de la consciencia humana. Se mantiene ligada a la tradición de su amigo y maestro Sw Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández, de la rama de Satyananda Yoga y al a tradición Budista Teravada de la Forest Sangha. Instructora de mindfulness y facilitadora del programa MBSR de ocho semanas
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 23 de septiembre 2018
Taller de Yoga Chikitsa
Autoconciencia corporal y ajustes para la salud
Fecha y hora: Domingo 23 de septiembre de 10:00 a 14:00 h.
Duración: 4 horas
Profesora: Italo Menconi
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
El concepto chikitsā hace referencia a un conjunto de saberes para restaurar y mantener la salud.
Este taller tendrá como objetivo dotar a los participantes de mayor conciencia corporal sobre los desequilibrios, las lesiones, las compensaciones, los malos hábitos corporales… para después aportar diferentes asanas (posturas) que ayudarán a mejorar las lesiones crónicas o sanar el cuerpo, mediante su práctica cotidiana.
Es precisamente en la práctica habitual de asanas (pues es un espejo de nuestro día a día y personalidad) donde mayor autoconciencia se requiere ¿nuestra práctica refuerza los desequilibrios internos o bien está contribuyendo a armonizar el cuerpo y sanarlo?
El taller se orienta como una sesión práctica, primero realizaremos un diagnóstico sobre la estructura corporal de los participantes, en segundo lugar, revisaremos los ajustes y las posturas más adecuadas para dotar de mayor salud y, finalmente, se realizará una práctica ajustada a los diferentes niveles y participantes para reforzar los aprendizajes obtenidos.
Incluye Masterclass de Ashtanga
Imparte: Italo Menconi. El profesor Italo tiene más de 30 años de experiencia.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 17 de junio 2018
Taller de Ashtanga Yoga
El poder transformador del Ashtanga Yoga
POSTURAS DE PIE: CRECIENDO DESDE LA BASE
Fecha y hora: Domingo 17 de junio a las 10:30 h.
Duración: 3 horas y media
Profesor: Bea Pérez Carmona
Nivel: todos los niveles, para alumnos que quieran iniciarse y para los que quieran profundizar en las bases.
Precio: Socios: 25 euros / No socios: 30 euros
Popularmente se conoce al Ashtanga como una práctica enérgica, exigente y sólo apta para personas sanas y atléticas. Durante este taller exploraremos las fuentes del Ashtanga como práctica y filosofía que desarrolla la salud psicológica y espiritual, y cómo se puede adaptar la práctica a las necesidades y cualidades de cada persona.
Haremos un breve viaje por la historia y filosofía del Yoga, especialmente de Ashtanga para conocer sus orígenes y empaparnos de su esencia.
A través del uso de la respiración, los bandhas, y la mirada (dristi), los tres pilares de la práctica, encontraremos los vehículos para practicar con plena conciencia.
Una clase práctica nos servirá para aplicar respiración, bandhas y dristi, basada en los saludos al sol A y B y en las serie de posturas de pie, con ajustes, alineación y beneficios de las posturas construyéndolas desde la base y desplegando la postura y la conciencia en ellas. Nos acercaremos al asana, no como un objetivo, sino como un medio para alcanzar la salud, poniendo el mismo énfasis en la alineación exterior e interior.
La práctica regular de Ashtanga nos acerca a lo que realmente somos, despojándonos del ego y ofreciéndonos una claridad mental que flexibiliza el cuerpo a la par que la mente, la conciencia se afina y nos ofrece un despertar a la vida proporcionándonos una potente herramienta de sanación.
Con este taller aprenderás a sentar las bases de una práctica regular y segura, podrás memorizar la serie de posturas de pie de Yoga-chikitsa (primera serie) con sus transiciones.
Bienvenidos principiantes y alumnos que deseen ampliar o afianzar sus conocimentos.
- 10:30 - 12:00 h. Historia y filosofía de Ashtanga Yoga ¿quieres iniciarte en Ashtanga Yoga?¿qué significa practicar Ashtanga Yoga? ¿de dónde viene esta antigua práctica?
- 12:00 - 12:30 h. Clase práctica: cómo utilizar bhandas, respiración ujjayi, dristhi, etc.. trucos y curiosidades.
- 12:30 - 14:00 h. Masterclass: enfocada a los saludos al sol y posturas de pie.
Así el aspirante, por la gracia de su guru y con una práctica constante del Yoga, podrá un día realizar, antes de desprenderse de su envoltura mortal, al Morador, cuya naturaleza es la paz suprema y la dicha eterna”
- Sri K. Pattabhi Jois
Imparte Bea Pérez Carmona:
Cuando entré por primera vez a una clase de Ashtanga hace ya 15 años no tenía claro cuál era mi motivación, ni siquiera después de algunos años de práctica. Sin embargo poco a poco sentía una mayor conciencia hacia todo lo que me rodeaba, incluida yo misma, algo que no siempre es fácil pues no siempre te gusta “ver” lo que “es” y renunciar a lo que no eres para abrazar sin reservas lo que realmente eres. Todo esto me llevó a profundizar en este maravilloso camino vital llamado Yoga y poco a poco fui dejando mi profesión.
¿Quién me iba a decir cuando era una estudiante en la universidad de económicas que acabaría en este mundo? Me formé como profesora pero mi interés no se limita a la práctica de asanas por lo que hice un postgrado en la UNED de experto en historia de las religiones. A día de hoy sigo siendo una entusiasta estudiante de filosofía y religión de la India y sánscrito clásico y sigo aprendiendo con maestros como Peter Sanson, Tomás Zorzo o Godfrey Devereux entre otros. No me siento como una profesora de Yoga, sino como una estudiante que comparte lo aprendido y pone a disposición de otras personas los conocimientos que adquiero día a día de mis maestros, a los que agradezco profundamente su sabiduría y generosidad.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Viernes 8 de junio / Sábado 9 de junio / Domingo 10 de junio
El arte del despertar con Katchie Ananda
Workshop 3 días (11 horas, 4 Masterclass, 4 Workshops)
Katchie Ananda, por primera vez en España
Katchie Ananda, la primera certificada en San Francisco en Anusara Yoga, (por su fundador John Friend), ha sido nombrada por Yoga Journal - América, una de las cinco profesoras tops del mundo, por sus más de 25 años de estudio del Yoga & Dharma y su compromiso en el cambio social como activista. Co-fundadora de Yoga Shangha, «Spiritual Activation», ha profundizado su práctica en los estilos de Ashtanga, Jivamutki y Anusara Yoga. Su primer libro, «The Art of Awakening», o el » Arte del despertar», invita a conectar con nosotros mismos y con el planeta.
Fechas y duración:
Viernes 8 de junio - De 18:00 a 20:30 h.
Sábado 9 de junio - De 10:00 a 13:30 h. y de 15:00 a 17:00 h.
Domingo 10 de junio - De 10:00 a 14:00 h.
Profesora: Katchie Ananda
Nivel: Todos los niveles
Precio: El precio de todo el fin de semana es de 165 euros.
* Todos los días habrá traductores (inglés / español)
¿A quién va dirigido este taller?
A profesores de yoga de cualquier estilo que busquen inspiración, que quieran ir a la fuente de la mano de una de las 5 mejores profesoras de yoga del mundo.
Y a cualquier alumno que quiera profundizar en su práctica, buscar el autoconocimiento de sí mismos y hallar la autotransformación.
Por qué:
Para recordar nuestra verdadera naturaleza y lo que realmente importa.
Para sanarnos a nosotros mismos, nuestra conexión con nuestro cuerpo y nuestro planeta.
Para conectar con nuestro propósito auténtico y marcar la diferencia.
Para vivir con alegría y libertad interior.
Qué:
Yoga, dharma, chamanismo.
El yoga de Katchie es una combinación de prácticas, acumulada durante 30 años, basada en Anusara, Vinyasa yoga y algunos estilos somáticos. El Dharma se basa en la psicología budista como lo enseña el amigo y mentor de katchie, Jack Kornfield. El chamanismo es una práctica para aprovechar la mente subconsciente para conectarse con el misterio sagrado de la vida.
Cómo:
Por dedicación y servicio a la evolución del estudiante y al modo personal de la transformación.
A través del uso hábil de Hatha yoga (Asana, Pranayama y Meditación) pistas de alineación técnica inteligente, humor peculiar e historias conmovedoras, y con una atención personalizada.
Cuándo:
Viernes: 2 horas 30 minutos
Paciencia y Constancia
Masterclass: Flow lento con principios de alineación basados en Anusara.
Sábado: 3 horas
Colibríes y Néctar
Masterclass: Una clase animada con Standing Poses y cómo hacer Backbends sin lesionarte.
Sábado por la tarde: 2 horas 30 minutos
Una mente como el cielo: no te tomes tan en serio a ti mismo
Masterclass: Forwardbends y Apertura de cadera con prácticas de Dharma.
Domingo: 3 horas
Coraje y Gracia
Masterclass: Flow lento con Principios basados en Anusara y Meditación Interior.
Imparte: Katchie Ananda, E-RYT 500.
Katchie Ananda es una profesora internacional de Yoga y Dharma que ha enseñado como maestra de yoga a tiempo completo desde 1991. Está certificada en Integral, Jivamukti, Anusara y Ashtanga Yoga por Richard Freeman. Una estudiante comprometida de Meditación Vipassana, ha practicado con Jack Kornfield, su maestra budista desde 2001.
Es cofundadora / directora de Yoga Sangha, un adorado centro de Yoga en San Francisco dedicado al Yoga y el Dharma. Katchie ofrece entrenamientos, retiros y talleres en Europa y EE.UU., como en el Spirit Rock Meditation Center y en el Instituto Esalen.
A menudo trabaja con autores y activistas y se dedica a crear conciencia sobre los derechos humanos y de los animales, el medio ambiente y la justicia social. Su liderazgo en Yoga y cambio social llevó a Yoga Journal a nombrarla una de las cinco mejores profesoras de yoga que hacen cambios en el mundo y fue voluntaria durante muchos años en San Quentin, enseñando Yoga y Dharma a reclusas de larga duración.
Ha llevado su humor e historias a conferencias, festivales y talleres en todo el mundo y sus alumnos la aman por su autenticidad y sabiduría.
Katchie vive en Santa Fe, Nuevo México, con su esposo Joshua y el perro Leelou.
www.katchieananda.com
«Katchie Ananda es una maestra alegre, sabia, inspiradora y experta. Su espíritu y sus dádivas brillan a través de sus enseñanzas».
- Jack Kornfield. (Autor de ‘Un camino con corazón’).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
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Domingo 20 de mayo 2018
Taller de extensiones de espalda y apertura de pecho
«COLUMNA FLEXIBLE, ESPALDA JOVEN»
Fecha y hora: Domingo 20 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Irene Alda
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
“Eres tan joven como flexible sea tu columna.” - Joseph Pilates
Efectivamente, con el paso del tiempo tendemos a encovarnos, perdiendo así movilidad y tono muscular en la espalda. En este taller aprenderás a crear fuerza en la parte posterior del cuerpo y flexibilidad en la columna.
Profundizaremos en asanas de arqueamiento de espalda -tanto simétricas (ustrasana y dhanurasana) como asimétricas (eka pada raja kapotasana)- y en la rotación y movilidad del hombro. Además, cultivaremos cómo trasladar esta actitud de apertura fuera de la esterilla.
Los arqueamientos de espalda se pueden relacionar, según la filosofía del yoga, con los chakras del corazón y de la garganta, centros de amor y comunicación respectivamente. Por ello, comenzaremos la práctica con una pequeña actividad centrada en la “comunicación no violenta”, una bonita técnica para la expresión de tus sentimientos y emociones.
Continuaremos con un calentamiento diseñado para preparar la columna, manos y muñecas para el movimiento, así como grupos y acciones musculares que participan en los arqueamientos de espalda. A lo largo de la clase, integraremos ejercicios de apertura de hombros y extensión de la columna para posteriormente trabajar en profundidad diferentes versiones de la paloma, el camello, la rueda, el arco y la acción de “flip the grip”.
Imparte: Irene Alda
Irene es profesora de Vinyasa Flow de 500 horas. Te guiará a encontrar la relación entre aquello que te limita en el día a día y tu práctica en la esterilla de yoga. Con ella, aprenderás a sobre pasar tus miedos y cómo ser la mejor versión de ti mismo. Sus clases son intensas y están diseñadas para crear fuerza y flexibilidad en tu cuerpo. Encontrarás descripciones claras sobre la ejecución de ejercicios con espacio para la introspección. Además, recibirás asistencias y detalles de masaje tailandés.
Web: www.irenealda.com
Instagram: @livinglavidayoga
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 6 de mayo 2018
Taller de Meditación con Pedro A. Flores
LA RELAJACIÓN CONSCIENTE
Fecha y hora: Domingo 6 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Pedro A. Flores
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
El objetivo es abordar la práctica de la meditación como un recurso útil y de interés ante aquellos aspectos de nuestras vidas que nos estén creando infelicidad y desasosiego: ansiedad, estrés, angustia, miedos…
Si nos lo proponemos estas experiencias son modificables y podremos vivir desde la relajación consciente y la confianza plena en nosotros mismos.
La meditación es un procedimiento para conocernos mejor y una herramienta que permite transformar aquello que nos aleja de una experiencia de calma.
Un patrimonio de todos que abrazamos desde la libertad y la responsabilidad.
Se precisa un compromiso personal y un anhelo de querer afrontar nuestra propia vida desde lo más profundo de nuestra humanidad.
Imparte Pedro A. Flores:
Pedro A. Flores nació en Navales (Salamanca) en 1957 y actualmente reside en Madrid. Es licenciado en Geografía e Historia por la Universidad de Salamanca. Profesor y especialista en las tradiciones de meditación, inició sus talleres en el año 2004 en el Yoga Center de Madrid. En el presente está entregado a la práctica y difusión de la meditación en pequeños grupos, en donde promueve asumir con libertad y desde el compromiso personal este procedimiento ancestral desde un punto de vista marcadamente humano.
Obras suyas son: El tambor silencioso. Cuatro talleres para la meditación (primera edición en 2015). La novela Amantia, un sueño de Madrid (2015). Y No me abandones. La meditación en el proceso de morir (2017). En el campo de la meditación aplicada a la salud ha desarrollado el curso: Meditación para la vida (2017).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 22 de abril 2018
Taller de Introducción al Ashtanga
Alineación, transiciones acrobáticas y posturas invertidas
Fecha y hora: Domingo 22 de abril a las 10:00 h.
Duración: 4 horas
Profesor: Christian Alonso
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 40 euros / No socios: 45 euros
“No es la persona la que debe adaptarse al Yoga sino el Yoga el que se debe ajustar
de forma correcta a la persona.”
- Krisnamacharya
En este taller exploraremos los elementos principales de la práctica de Ashtanga: respiración (uyajji), Bandhas, dristis y la alineación de las asanas de la primera serie. Finalmente, nos centraremos en las transiciones y sus elementos acrobáticos, así como en las posturas invertidas (especialmente Salamba Sarvangasana –vela- y Sirsasana –pino sobre la cabeza-).
La sesión constará de una primera parte donde se irán abordando los diferentes elementos de la práctica de Ashtanga, complementando breves explicaciones teóricas con ejercicios prácticos para afianzar estos aprendizajes (ejercicios de pranayama en la asana, ejercicios de bandas y el sentido y la correcta aplicación de los dristis). En segundo lugar, entraremos al trabajo de la alineación tomando siempre cómo punto de referencia la cadera y la alineación de la espalda, aspectos fundamentales para el trabajo posterior en las transiciones y las posturas invertidas. En tercer y último lugar realizaremos una práctica guiada en la que aplicaremos los diferentes aspectos trabajados durante el taller.
El taller es adecuado para todas las personas y condiciones físicas porque adaptaremos la práctica de Ashtanga a cada cuerpo y condición (y no al contrario), vemos interesantes variaciones y progresiones de las asanas, transiciones adaptadas e, incluso, posturas invertidas con apoyos (como ladrillos, bancos parar sirsasana, etc.).
Este taller te aportará aprendizajes que podrás ir incorporando en el día a día de tu práctica de Ashtanga, así como diferentes trucos que facilitarán tu propio desarrollo que harán que tu día a día sea un reto estimulante y lleno de satisfacciones.
Imparte Christian Alonso:
Christian Alonso es licenciado en sociología, desde hace años complementa sus dos pasiones, la investigación y el yoga. Se ha formado con los principales alumnos de Pattabi Jois (desarrollador del Ashtanga tal y como es conocido hoy en día), tales como Peter Sanson, David Williams, Graeme Northfield, Borja Romero y, muy especialmente, Tomas Zorzo, con el que ha realizado una formación como profesor en el Arte y la Ciencia del Yoga. Recientemente se está formando en Vinyasa Krama (tal y como ha sido desarrollado por Ramaswami, Srivatsa Ramaswami) y continua sus estudios sobre las enseñanzas de Krisnamacharya (padre del yoga moderno y maestro de los maestros más influyentes). Desde el año 2014 viene realizando seminarios, talleres, retiros y clases regulares, con más de mil horas de clases y numerosos alumnos/as de todas las condiciones, ha desarrollado un método personal de enseñanza adaptado a cada persona, manteniendo la disciplina y los elementos esenciales de esta práctica milenaria que permite sanar el cuerpo y llenar la vida de plenitud.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 15 de abril 2018
Taller de Acroyoga: Ven a disfrutar del vuelo solar y lunar
Fecha y hora: Domingo 15 de abril a las 10:00 h.
Duración: 4 horas
Profesora: Sandra de San José
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
¿Qué es AcroYoga?
La práctica del AcroYoga fusiona la sabiduría del yoga, el poder dinámico de la acrobacia y la gentileza amorosa de las artes sanadoras. Estos tres linajes conforman las bases de esta práctica que cultiva confianza, gracia y comunidad.
AcroYoga consta de 3 elementos principales:
- Prácticas solares acrobáticas que cultivan confianza, fortalecimiento y alegría.
- Prácticas lunares sanadoras que cultivan la escucha, el amor y el dejar ir.
- Prácticas yóguicas que cultivan la conciencia de la respiración, equilibrio de vida y conexión.
AcroYoga es una práctica basada en la Comunidad que fomenta una transformación personal. Despertamos nuestro potencial colectivo dándonos soporte mutuo los unos a los otros para alcanzar nuevas alturas. AcroYoga te invita a experimentar todo el espectro de ti mismo a través de la oportunidad de: dar y recibir; dar soporte y ser apoyado; experimentar fuerza y sensibilidad. Es una aproximación sistemática a la salud y a la sanación diseñado para ser accesible a cada practicante. La mejor parte es que es divertido de hacer y divertido de observar. Tiene el poder de juntar a la gente a la forma cada vez más inusual, a través de la conexión humana, el contacto y el juego.
Taller de 4 horas dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica del AcroYoga o bien lleven un tiempo practicando y quieran seguir aprendiendo la técnica y perfeccionando y suavizando sus movimientos.
Empezaremos el taller con la parte SOLAR, para desarrollar nuestra parte más acrobática y trabajar aspectos como la confianza, la comunicación positiva y el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás. Esta parte del taller consistirá en práctica de asanas de calentamiento, ejercicios preparatorios en parejas y/o tríos, trabajo con invertidas, posturas de AcroYoga y transiciones para nivel principiante/intermedio.
Y para finalizar y recomponer y cuidar nuestros cuerpos después de la práctica solar, disfrutaremos de una sesión terapéutica de AcroYoga LUNAR, donde trabajaremos aspectos como la escucha, la suavidad y el movimiento consciente con nuestra respiración y la de nuestros compañeros.
El taller irá progresando desde el automasaje, ejercicios y dinámicas preparatorias, masaje thai y vuelo terapéutico.
No es necesaria experiencia previa en Yoga o AcroYoga ni venir en pareja. Trabajaremos en grupos de 3-4 personas normalmente del mismo nivel para poder experimentar los diferentes roles que componen la práctica: base - volador - cuidador.
Imparte: Sandra de San José (profesora certificada por AcroYoga International (acroyoga.org)
Facebook: www.facebook.com/acroyogasandra
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 8 de abril 2018
8º Taller de Meditación Mindfulness:
«APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS» (Parte 2)
Fecha y hora: Domingo 8 de abril a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.
Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.
Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.
En este octavo taller repasaremos distintas técnicas básicas y avanzadas para profundizar en la meditación dinámica. Así nos será más fácil abordar todos los cambios que se presenta en nuestras vidas.
Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios, más aún con el ritmo frenético de nuestra sociedad.
Así que este octavo taller comprenderá:
- Meditación en la respiración.
- Anclajes.
- Meditación abierta.
- Meditación en las emociones.
¿Quién imparte?
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 25 de marzo 2018
Taller de Meditación con Pedro A. Flores
EL TAMBOR SILENCIOSO
Fecha y hora: Domingo 25 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Pedro A. Flores
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros
El objetivo es abordar la práctica de la meditación como un recurso útil y de interés ante aquellos aspectos de nuestras vidas que nos estén creando infelicidad y desasosiego: ansiedad, estrés, angustia, miedos…
Si nos lo proponemos estas experiencias son modificables y podremos vivir desde la relajación consciente y la confianza plena en nosotros mismos.
La meditación es un procedimiento para conocernos mejor y una herramienta que permite transformar aquello que nos aleja de una experiencia de calma. Un patrimonio de todos que abrazamos desde la libertad y la responsabilidad.
Se precisa un compromiso personal y un anhelo de querer afrontar nuestra propia vida desde lo más profundo de nuestra humanidad.
Este taller inicial pondrá las bases de una propuesta para hacer otros talleres.
Imparte Pedro A. Flores:
Pedro A. Flores nació en Navales (Salamanca) en 1957 y actualmente reside en Madrid. Es licenciado en Geografía e Historia por la Universidad de Salamanca. Profesor y especialista en las tradiciones de meditación, inició sus talleres en el año 2004 en el Yoga Center de Madrid. En el presente está entregado a la práctica y difusión de la meditación en pequeños grupos, en donde promueve asumir con libertad y desde el compromiso personal este procedimiento ancestral desde un punto de vista marcadamente humano.
Obras suyas son: El tambor silencioso. Cuatro talleres para la meditación (primera edición en 2015). La novela Amantia, un sueño de Madrid (2015). Y No me abandones. La meditación en el proceso de morir (2017). En el campo de la meditación aplicada a la salud ha desarrollado el curso: Meditación para la vida (2017).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 18 de marzo 2018
Taller de YIN YOGA: Estira el alma
PREPARACIÓN A LA PRIMAVERA
Fecha y hora: Domingo 18 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesor: Valeria Gay
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros
Todos los seres vivos e incluso el planeta tiene dos energías opuestas que se necesitan y se complementan, la existencia de una depende de la existencia de la otra. El Yin y el Yang. Exponen la dualidad de todo lo que existe.
El yang es donde se encuentra la fuerza, la parte masculina, es una energía luminosa, positiva que se presenta de manera intensa.
El yin en cambio es un símbolo de armonía, donde se encuentra la energía femenina, la suavidad, el rejuvenecimiento.
Casi siempre estamos más centrados en la energía Yang por nuestro ritmo de vida, por eso en este taller queremos dedicarnos a explorar la energía más Yin de todas.
Este taller es para quien quiera saber más sobre su práctica de Yin Yoga y así poder aplicarla a su vida.
· Repasaremos brevemente los principios básicos generales del Yin Yoga , objetivos y beneficios
· Introduciremos el contenido de la sesión, orientado concretamente a la estación del año en la que estamos a punto de entrar: equinocio de primavera (Yin Yoga práctica lunar) meridianos del Hígado y Vesícula Biliar / Manipura Chakra, dando opciones para que el alumno enfoque su práctica a sus necesidades personales
· Nos prepararemos mentalmente a través de una breve meditación y un ejercicio de pranayama para la sesión de asanas que seguirán
· La sesión comenzará con saludos a la luna
· Realizaremos la sesión de posturas Yin.
· Cerraremos la practica con otra breve sesión de pranayama y meditación para comparar los efectos de la práctica
- Teoría: Yin vs. Yang
Equinocio de Primavera / Meridianos del Hígado y Vesícula Biliar / Manipura Chakra 20′ - Meditación y pranayama 10′
- Saludos a la luna 05′
- Yin Yoga en práctica: Primavera - meridianos y chakra 110′
- Pranayama y meditación 05′
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 11 de marzo
Taller de HATHA YOGA
Respirar mejor para vivir mejor.
Fecha y hora: Domingo 11 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
Pranayamas.
Aprenderemos técnicas de respiración que nos ayudarán a desintoxicarnos a nivel físico, energético y emocional.
Una de las prácticas centrales del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración.
Meditación con Chakras:
Utilizando los Mantra y los colores conectaremos con los siete chakras principales de nuestro cuerpo para armonizarlos, desbloquearlos y generar una fluidez de energía dentro de nuestro organismo. La fluidez es juventud, este taller es un tratamiento de rejuvenecimiento para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Logra la paz de cuerpo, serenidad de la mente y tranquilidad del espíritu.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 4 de marzo 2018
Taller de Vinyasa y Artes marciales
«Despierta tu guerrero/a interno/a»
Fecha y hora: Domingo 4 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Arjuna
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
Virayoga es un sistema de yoga holístico que nace de la unión de las artes marciales, el crecimiento personal y el yoga, tiene como objetivo principal despertar tu guerrero/a interno/a gracias a los beneficios que nos aportan sus tres disciplinas.
Su aportación principal es poder aprovecharnos de los beneficios que nos aportan ambas disciplinas. Trabajando más profundamente nuestro cuerpo, potenciando como nunca nuestro sistema motriz y aportándole la salud necesaria para su buen funcionamiento.
Mientras que a nivel mental, es un yoga con nos fortalece el alma aportándonos autoconfianza, equilibrio y toma de conciencia. La integración de las artes marciales nos hace sentir más seguros de nosotros mismos, mejorando nuestra autoestima y actitud de superación.
Horario: de 11:00 a 14:15 h.
- De 11:00 a 13:00 h.
2 h. Práctica (Maha Sadhana) - De 13:00 a 13.15 h.
15´ Break - De 13.15 a 14:00 h.
45´ Conoce el Virayoga (Explicación de movimientos y psicología) - De 14:00 a 14:15 h.
15´ Meditación cierre
Imparte: Arjuna
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 25 de febrero 2018
7º Taller de Meditación Mindfulness:
«APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS» (Parte 1)
Fecha y hora: Domingo 25 de febrero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.
Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.
Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.
En este séptimo taller abordaremos una nueva manera de meditar de forma dinámica, atendiendo lo que viene en cada momento, tal y como sucede en la vida. Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios. Esto nos servirá de base para profundizar en algo muy importante para nosotros: la comunicación.
Cada vez que nos relacionamos nos comunicamos y existe una manera consciente desde dónde hacerlo. La comunicación entre nosotros está llena de malentendidos. ¿Cómo la meditación puede ayudarnos con esto? Qué importante es estar presente cuando mantenemos una conversación.
Así que este séptimo taller comprenderá:
- Meditación Dinámica.
- Cómo comunicarme.
- La presencia en la comunicación.
¿Quién imparte?
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 11 de febrero 2018
Taller de Bikram Yoga
La incomodidad: la llave a conocernos mejor
Fecha y hora: 11 de febrero de 10:00 h. a 14:00h.
Duración: 4 horas
Profesora: Marisol S.
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No Socios 40 euros
Conoce los secretos del yoga con calor.
El taller constará de una parte teórica:
1). Su Historia, como nace y por qué en EEUU en los años 70 el Bikram Yoga. ¿Bikram Yoga y Hot Yoga es lo mismo?
2). Sus Beneficios: Repaso sobre los beneficios exclusivos de cada postura, los poderes sanadores de la sequencia de 26 posturas ideada por Bikram Choudhury.
3). El Calor: sus bondades.
4). La Mente: la puerta de entrada a la meditación.
Y una parte práctica: clase tradicional 90 minutos aplicando todo lo aprendido.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 4 de febrero 2018
Taller de Ajustes de Ashtanga Yoga
La respiración lo cambia todo.
Fecha y hora: 4 de febrero a las 10:00 h.
Duración: 2 horas + 30 min. descanso + 2:30 h.
Profesora: Nita Miralles
Nivel: Todos los niveles
Precio: Masterclass y Taller Socios: 40 euros / No Socios: 45 euros.
Masterclass sola 28 euros para todos.
Ashtanga: la respiración lo cambia todo.
- Masterclass de Ashtanga, Practicaremos durante 2 hs, recorriendo la primera serie de Ashtanga minuciosamente (modificaciones y variaciones serán añadidas si necesario).
La respiración será el centro de la práctica, como un mala (collar que usamos para meditar) tiene todas sus cuentas unidas por un hilo irrrompible, cada inhalación nos lleva a una exhalación de forma continua para no romper el hilo que une esta meditación en movimiento.
- Seguiremos con 2.30 hs de Taller de alineación, ajustes y correcciones revisando ciertas asanas que valdrán de base y pilar para poder profundizar en esas y muchas otras. Aprenderás cómo maestro a ser sutil y preciso y como alumno a poder llevar tu práctica a otro nivel entendiendo tu sincronización con el profesor. Y además, a ajustarte a ti mismo conforme vayas desarrollando tu práctica.
- Media hora de descanso entre Masterclass y Taller.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 28 de enero 2018
Taller de Invertidas
¡Ver el mundo desde otra perspectiva!
Fecha y hora: 28 de enero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Marieke Kisteman
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No Socios 35 euros
En este taller vamos a enfocarnos a la técnica y la alineación de las posturas invertidas de yoga. Para muchas personas son posturas desafiantes, pero a la vez muy divertidas que nos llenan de mucha alegría. Perder el miedo de estar en una postura invertida y ver el mundo desde otra perspectiva es uno de los objetivos.
Saber cómo hacer las posturas con seguridad, nos da la confianza que necesitamos para atrevernos a ponernos al revés. Vamos a hacer preparaciones y posturas más asequibles y también posturas más avanzadas, cada uno en su nivel.
El taller empieza con un calentamiento Vinyasa yoga y poco a poco vamos a entrar en más técnica y alineación, trabajando con herramientas y a veces el apoyo de la pared y otras personas. Nos enfocamos en el uso de la respiración, el centro y las bandhas.
Las posturas que vamos a trabajar son los siguientes: adho mukha svanasana, utthanasana, halasana, salamba sarvangasana y variaciones, sirsasana y variaciones, pincha mayurasana y preparación para handstand - adho mukha vrksasana.
Si nos da tiempo, terminaremos el taller con un suave masaje thai para relajarnos e integrar la nueva perspectiva dentro de nosotros.
Para quién: para este taller es recomendable tener alguna experiencia previa con el yoga.
Llévate ropa cómoda.
Imparte: Marieke Kisteman.
Marieke es profesora de Yoga desde el 2007 y da clases de Hatha yoga y Vinyasa con mucho entusiasmo y alegría. Después de un retiro de Vipassana en el 2008 empezó a estudiar intensivamente el Mindfulness y integrarlo en sus clases. Ella ha estudiado y trabajado con el masaje desde el 2009; Masaje Tailandés (Sunshine Network, Ámsterdam, Raek Saeng, Madrid); Masaje con aceites y Bodyknows Breathwork (Jorge Jordán, Ibiza). En su práctica el enfoque esta a la escucha consciente y la respiración para crear un espacio de bienestar y alegría. www.espazioyoga.com
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 21 de enero 2018
6º Taller de Meditación Mindfulness: «APRENDIENDO A SENTIR»
Fecha y hora: Domingo 21 de enero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.
Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.
Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.
En este sexto taller abordaremos algo muy importante para el ser humano: las emociones.
La vida es puro sentir pero nunca nos han enseñado a hacerlo. Sentir no es rechazar la emoción, no es resignarse, no es soportarla, sino vivirla, permitirla experimentarla pero de otra manera. Aprender a sentir la emociones que se presentan en nuestros escenarios cotidianos es una meditación en sí misma. Aprenderemos cómo hacerlo y profundizaremos poco a poco en la inteligencia emocional tan imprescindible en la vida.
El sexto taller comprenderá:
- Aprender a permitir lo que sentimos.
- Meditación en las emociones.
- Ecualización.
¿Quién imparte?
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 14 de enero 2018
Taller de Vinyasa Yoga
Variaciones de saludos al sol o Namascar
Fecha y hora: 14 de enero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Jorge Cabellos
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No Socios 40 euros
Variaciones de saludos al sol o Namascar
En este taller veremos:
1) Alineación:
acciones claves para crear un alineamiento fluido durante la practica del saludos el sol.
2) Orígenes
del saludos al sol en Vinyasa Yoga
3) Masterclass
de Vinyasa Yoga enfocada a entender el saludo al sol.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Sábado 16 de diciembre
Taller de Navidad: Yoga y Masaje Thai
Cuidado, relajación y bienestar
Fecha y hora: 16 diciembre a las 15:45 h.
Duración: 2 horas 15 minutos
Profesora: Marieke Kisteman
Nivel: Todos los niveles
Precio: 30 euros
Regálate relajación y bienestar para estas navidades
Las Navidades son fechas con muchas actividades y a veces nos olvidamos de nosotros mismos. Por lo cual este taller es un regalo perfecto para relajarte y cuidarte a ti mismo. También si lo quieres compartir con tus queridos, este taller es el mejor momento para conectar almas y celebrar la luz de estas fechas juntos.
En el taller vas a dejar fuera estrés y distracciones, para conectarte hacia dentro con tu esencia y luz interna. Las posturas de yoga preparan el cuerpo y la mente para esa conexión y facilitan la fluidez en los movimientos del masaje Thai. En el masaje Thai vas a dar y recibir una secuencia sencilla de masaje, que te dejará con una sensación de plenitud y paz contigo mismo.
Regálate esta celebración única de cuidado, relajación y bienestar.
A quién va dirigido: para todas las personas que tienen ganas de regalarse un momento de relajación y bienestar durante la locura de las Navidades, solo o junto con un ser querido.
No hace falta tener experiencia previa con el masaje Thai, no hace falta venir en pareja.
Llévate ropa cómoda.
Imparte: Marieke Kisteman.
Marieke es profesora de Yoga desde el 2007 y da clases de Hatha yoga y Vinyasa con mucho entusiasmo y alegría. Después de un retiro de Vipassana en el 2008 empezó a estudiar intensivamente el Mindfulness y integrarlo en sus clases. Ella ha estudiado y trabajado con el masaje desde el 2009; Masaje Tailandés (Sunshine Network, Ámsterdam, Raek Saeng, Madrid); Masaje con aceites y Bodyknows Breathwork (Jorge Jordán, Ibiza). En su práctica el enfoque esta a la escucha consciente y la respiración para liberar bloqueos y crear un espacio de bienestar y alegría.
www.espazioyoga.com
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 19 de noviembre
Taller de Saltos o Jump back
Fecha y hora: 19 de noviembre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Eugenio Tebar (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No Socios 40 euros
En este taller abordaremos todos los saltos que practicamos en Vinyasa Yoga y Ashtanga Yoga para obtener una mayor comprensión sobre los Jump Back (saltos hacia atrás) y para qué se utilizan.
Consta de 3 horas divididas en 2 partes:
1ª parte
- Cómo y por qué utilizar los Jump Back.
- Asanas de yoga de fuerza y resistencia.
2ª parte – Masterclass
- Enfocada a trabajar en las ásanas que nos suponen un mayor reto , ásanas de fuerza y equilibrios y utilizando los Jump back. (Vinyasa power yoga)
Un taller para disfrutar aprendiendo.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 5 de noviembre
Curso Intensivo de un día Meditación Mindfulness: VIVIR EN PRESENCIA
Fecha y hora: Domingo 5 de noviembre a las 10:00 h.
Duración: 8 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: 70 euros
Durante el Curso Intensivo de Mindfulness se experimentan y aprenden distintas técnicas Mindfulness, cuidadosamente seleccionadas, para que puedas ponerlas en práctica en tu día a día ayudándote a regular el estrés, la ansiedad, la gestión de las emociones y poder así vivir el presente.
Objetivos generales:
- Aprenderás a vivir el presente confirmando desde la experiencia que es posible “vivir de otra manera”.
- Cultivarás la observación de los pensamientos y patrones mentales para dejar de reaccionar y empezar a responder y fluir ante la vida.
- Reducirás los síntomas de la ansiedad y el estrés.
- Mejorarás tu atención y concentración.
- Aprenderás a abrazar y gestionar las emociones.
- Aumentará tu consciencia corporal y profundizarás en tu práctica de yoga.
- Tendrás mayor equilibrio mental y armonía en las relaciones.
- Podrás profundizar en tu práctica meditativa y aprender nuevas técnicas.
- Si no has podido venir a los talleres mensuales podrás iniciarte en esta técnica de meditación Mindfulness tan beneficiosa.
¿Cómo es el curso de Mindfulness?
- El curso se realiza en un solo día, 8 horas, en las instalaciones de Californian Hot Yoga (C/Fernando el Católico, 23 – Madrid) con un descanso para comer a medio día.
- Cada participante se traerá su comida y se realizará una comida consiente.
- Horario de 10:00 a 18:00/19:00 horas
- El curso es eminentemente práctico, para que las personas aprendan e interioricen la manera de llevarlo a su día a día, abordando también la teoría que acompaña a las prácticas.
- Al finalizar el curso se enviarán todos los materiales que acompañan la teoría y práctica vistas en el curso: audios con las prácticas para casa, vídeos, textos, todo para que al día siguiente puedas seguir aprendiendo lo visto en el curso.
A quién está dirigido?
- A cualquier persona que quiera seguir profundizando y aprender nuevas técnicas para su práctica de meditación Mindfulness.
- Aquellos que quieran beneficiarse de las técnicas Mindfulness.
- Para los que no puedan realizar un curso continuado y quieran obtener un primer encuentro real
¿Quién imparte?
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
70 € Comprar
Domingo 29 de octubre
Taller de Ajustes de Ashtanga Yoga
Taller de alineación de asanas fundamentales
Fecha y hora: 29 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Eugenio Tebar (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No Socios 40 euros
En este Taller de Ashtanga yoga analizaremos paso por paso las Asanas de la Primera Serie de Ashtanga yoga (chikritsa). Aprendiendo los ajustes en las asanas y las pequeñas correcciones que nos ayudarán en nuestra práctica diaria.
Terminaremos el taller haciendo un clase tipo Mysore, para así poner en práctica lo aprendido. No importa si es la primera vez que haces Ashtanga o practicas otra clase de yoga, ya que los ajustes te servirán para cualquier otro tipo de yoga.
Una correcta alineación de los huesos y las articulaciones permite alcanzar un mejor equilibrio con un menor esfuerzo muscular: de esta manera, podemos alcanzar una mayor estabilidad.
Una alineación correcta favorece la circulación, crea espacio interior y aporta un equilibrado flujo de energías aumentando salud y bienestar. La atención sobre la alineación ayuda al desarrollo de la conciencia del propio cuerpo, que se refleja luego en todos los aspectos de la vida.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 22 de octubre
Taller de HATHA YOGA
Respirar mejor para vivir mejor.
Fecha y hora: Domingo 22 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No socios 40 euros
Pranayamas.
Aprenderemos técnicas de respiración que nos ayudarán a desintoxicarnos a nivel físico, energético y emocional.
Una de las prácticas centrales del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración.
Meditación con Chakras:
Utilizando los Mantra y los colores conectaremos con los siete chakras principales de nuestro cuerpo para armonizarlos, desbloquearlos y generar una fluidez de energía dentro de nuestro organismo. La fluidez es juventud, este taller es un tratamiento de rejuvenecimiento para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Logra la paz de cuerpo, serenidad de la mente y tranquilidad del espíritu.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 15 de octubre
Taller de ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA
Salud intestinal, Emociones y Fuerza Abdominal
Fecha y hora: 15 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Silvia Riolobos
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
A día de hoy a los científicos les trae de cabeza el estudio de la microbiótica intestinal y su relación con el sistema inmunológico y el sistema nervioso.
Tanto es así que esta comunidad, ha bautizado al intestino como el «segundo cerebro».
Se dice que un gran número de enfermedades comienzan en el intestino y que para gozar de salud física y mental óptima debemos tener una buena población de «bacterias amigas», pero más allá de un producto con el que nos llevan bombardeando años en televisión y que poco hace por esta labor, apenas se tiene conocimiento de cómo conseguir atraer y mantener a estas necesarias «amigas».
Por eso con este taller quiero acercar mis conocimientos teórico-prácticos sobre este tema, veremos que alimentos nos alejan de una buena flora intestinal y cual es el camino para conquistarla.
Aprenderemos:
- Quiénes son los enemigos de nuestra flora.
- Cómo afecta la inflamación intestinal a la hora de la práctica del yoga y pilates.
- La importancia de la masticación y su relación con la meditación.
- Qué dice sobre todo esto la Medicina Tradicional China.
- Alimentos ricos en pre y probióticos.
- Recetas para un intestino feliz
Silvia Riolobos
Acupuntora especializada en Medicina tradicional China, Nutrición Energética y Nutrición Ortomolecular.
Profesora de cocina vegetariana, vegana y energética en escuelas especializadas, empresas y particulares.
Especialista en Nutrición energética, Macrobiótica y Veganismo.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 8 de octubre
Taller de Yoga DETOX
Fecha y hora: 8 de octubre a las 10:00 h.
Duración: 4 horas
Profesora: Marieke Kisteman
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 40 euros / No Socios 45 euros
En este taller de Yoga Detox nos enfocamos una jornada entera a la limpieza físico y mental. El fin es iniciar un cambio de patrones y hábitos que restan o bloquean en el día y día, y generar una rutina diaria que te aporta salud y bienestar.
¿En qué area de tu vida estas sintiendo un bloqueo? ¿Qué hábito te gustaría cambiar y crees que no eres capaz? ¿Qué pensamiento te impide avanzar?
En el taller aprenderás a aplicar kriyas, pranayamas, posturas de yoga, técnicas de meditación y recomendaciones de alimentación para generar este cambio. Vas a seguir un método para identificar, sentir y dejar ir hábitos y pensamientos limitantes y utilizar afirmaciones para adoptar una actitud positiva y de amor propio y conectar con tu fuerza interior.
En la parte más activa y física del taller vas a mover el cuerpo para calentar articulaciones, elevar la temperatura corporal, estirar la musculatura, sudar toxinas e impurezas y relajar la tensión. La meditación te ayudará a desarrollar la observación y la concentración y dirigir tu atención.
A quién está dirigido?
El taller es para todas aquellas personas que quieren hacer un cambio de hábitos en su vida, equilibrar su cuerpo y mente, e implementar una rutina diaria, que mejora la salud y el bienestar.
Imparte: Marieke Kisteman.
Marieke es profesora de Yoga desde el 2007 y da clases de Hatha yoga y Vinyasa con mucho entusiasmo y alegría. Después de un retiro de Vipassana en el 2008 empezó a estudiar intensivamente el Mindfulness y integrarlo en sus clases. Ella ha estudiado y trabajado con el masaje desde el 2009; Masaje Tailandés (Sunshine Network, Ámsterdam, Raek Saeng, Madrid); Masaje con aceites y Bodyknows Breathwork (Jorge Jordán, Ibiza). En su práctica el enfoque esta a la escucha consciente y la respiración para liberar bloqueos y crear un espacio de bienestar y alegría. www.espazioyoga.com
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 1 de octubre
TALLER DE MEDITACIÓN MINDFULNESS
Aprendiendo a fluir con la vida
Fecha y hora: Domingo 1 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
Aprendiendo a fluir con la vida
Seguiremos profundizando en la sensibilidad trabajando el no juicio, la apertura a la experiencia y la aceptación del momento presente. Esto también nos ayudará en nuestra práctica de yoga para aceptar que cada día ésta es diferente. Poco a poco se van creando nuevos caminos neuronales y neuromusculares mejorando la respuesta ante cualquier circunstancia.
Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 16 de julio
Curso Intensivo de un día Meditación Mindfulness: VIVIR EN PRESENCIA
Fecha y hora: Domingo 16 de julio a las 10:00 h.
Duración: 8 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: 70 euros
Durante el Curso Intensivo de Mindfulness se experimentan y aprenden distintas técnicas Mindfulness, cuidadosamente seleccionadas, para que puedas ponerlas en práctica en tu día a día ayudándote a regular el estrés, la ansiedad, la gestión de las emociones y poder así vivir el presente.
Objetivos generales:
- Aprenderás a vivir el presente confirmando desde la experiencia que es posible “vivir de otra manera”.
- Cultivarás la observación de los pensamientos y patrones mentales para dejar de reaccionar y empezar a responder y fluir ante la vida.
- Reducirás los síntomas de la ansiedad y el estrés.
- Mejorarás tu atención y concentración.
- Aprenderás a abrazar y gestionar las emociones.
- Aumentará tu consciencia corporal y profundizarás en tu práctica de yoga.
- Tendrás mayor equilibrio mental y armonía en las relaciones.
- Podrás profundizar en tu práctica meditativa y aprender nuevas técnicas.
- Si no has podido venir a los talleres mensuales podrás iniciarte en esta técnica de meditación Mindfulness tan beneficiosa.
¿Cómo es el curso de Mindfulness?
- El curso se realiza en un solo día, 8 horas, en las instalaciones de Californian Hot Yoga (C/Fernando el Católico, 23 – Madrid) con un descanso para comer a medio día.
- Cada participante se traerá su comida y se realizará una comida consiente.
- Horario de 10:00 a 18:00/19:00 horas
- El curso es eminentemente práctico, para que las personas aprendan e interioricen la manera de llevarlo a su día a día, abordando también la teoría que acompaña a las prácticas.
- Al finalizar el curso se enviarán todos los materiales que acompañan la teoría y práctica vistas en el curso: audios con las prácticas para casa, vídeos, textos, todo para que al día siguiente puedas seguir aprendiendo lo visto en el curso.
A quién está dirigido?
- A cualquier persona que quiera seguir profundizando y aprender nuevas técnicas para su práctica de meditación Mindfulness.
- Aquellos que quieran beneficiarse de las técnicas Mindfulness.
- Para los que no puedan realizar un curso continuado y quieran obtener un primer encuentro real
¿Quién imparte?
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
70 € Comprar
Domingo 25 de junio
4º TALLER DE MEDITACIÓN O MINDFULNESS
Aprenderemos a usar la respiración como elemento de ayuda en los momentos de estrés.
Fecha y hora: Domingo 25 de junio a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
En este cuarto taller profundizaremos en la respiración y su influencia en nuestra vida, así como en las clases de yoga y la profundización en las posturas. Aprenderemos a usar la respiración como elemento de ayuda en los momentos de estrés o cualquier acontecimiento que nos genere malestar. Seguimos acercándonos a la meditación y el silencio interno, observando las resistencias.
Este cuarto taller comprenderá:
- La doble dirección de la respiración y sus beneficios.
- La práctica de la respiración completa: fase abdominal, costal, pectoral y escapular.
- Las resistencias en la meditación.
- La práctica de la meditación caminando
¿A quién va dirigido?
No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.
El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.
Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
- Se entregará un audio con la meditación guiada para que puedas practicar en cualquier lugar.
- La práctica de la meditación te ayudará a profundizar en la conexión mente-cuerpo mejorando y avanzando en tu práctica de yoga, así como dirigir tu energía sólo allí donde se necesita siendo más eficiente en la ejecución de los asanas.
- Al entender cómo funciona la mente y entrenar la atención, podrás aplicarlo a cualquier escenario de tu vida haciendo que seas mucho más feliz así como a las personas que te rodean.
Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 11 de junio
TALLER DE YIN YOGA
El Equilibrio en la Práctica del Yoga: Explora el silencio
Fecha y hora: Domingo 11 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Maite Aguirre
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
El Equilibrio en la Práctica del Yoga: Explora el silencio
1. ¿Qué es el Yin Yoga? ¿Qué lo diferencia del resto de las practicas físicas de Yoga?
Se mostrarán tablas con diferentes ejemplos del Yin y el Yang para mostrar cómo uno es el complemento del otro y ello lleva al equilibrio. De ello se derivará a las características del Yin Yoga y la de los estilos Yang para entender las diferencias y ver cómo ambas prácticas son imprescindibles.
2. ¿Por qué debe practicarse? Yinsters: ¿A quién va dirigido?, ¿Cuándo Practicarlo?
3. Beneficios del Yin Yoga: Quitar Bloqueos.
- Beneficios Físicos: liberar tensión en los tejidos conectados profundos .
- Beneficios Emocionales: mejorar la energía (Chi) que fluye por los Órganos y Meridianos .
- Beneficios Mentales: relajar la mente a través del silencio.
4. Quietud, ¿por qué es importante?
5. Silencio, ¿por qué es importante?
6. Reacciones de nuestra mente ante la práctica del Yin Yoga. ¿Cómo reacciona la mente al Silencio?
7. Herramientas para lograr el máximo beneficio del Silencio.
8. Práctica de Yin Yoga. Clase en Silencio.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 4 de junio
TALLER DE BHAKTI-YOGA
Entender en que posición está el ser humano, cuál es su función eterna y acorde a esto cómo alcanzar el objetivo de la vida.
Fecha y hora: Domingo 4 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Monje: Achyutananda Das Brahmachari
Nivel: Todos los niveles
Precio: Aportación Voluntaria
Introducción a la Bhagavad Gītā
La Bhagavad-Gītā se considera la esencia de la literatura Védica.
La gran obra épica de la India, el «Mahābhāratā» culmina en una conversación entre Sri Krsna y Arjuna donde se expone la esencia del conocimiento transcendental.
Sri Krsna enseña los diferentes tipos de Yoga, la identidad espiritual del ser humano, los secretos del universo y la instrucción más sublime al hombre.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.
Domingo 21 de mayo
TALLER DE VINYASA YOGA III
Nos centraremos en la parte más terapéutica y bhakti del Yoga.
Fecha y hora: Domingo 21 de mayo a las 10:30 h.
Duración: 4 horas
Profesora: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 40 euros / No socios 45 euros
Nos centraremos en la parte más terapéutica y bhakti del Yoga. Teniendo en cuenta nuestros Llamas y Niyamas de los Yoga Sutras de Patanyali
- Duración 4 horas divididas en 2 partes:
1º.-¿Cómo utilizar los Llamas y Niyamas en nuestra practica de yoga?
- Secuencias terapeúticas de Vinyasa Yoga
2°.- Master class enfocada a nuestras dificultades
- Aprender no sólo lo estudiado sino aprender unos de los otros.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 21 de mayo
Masterclass de Flow Vinyasa Yoga con Macarena Cutillas
UNA JORNADA DEDICADA AL ESTILO DE VIDA SALUDABLE
¿Te atreves a sentir la energía de tantos yoguis juntos?
Complejo Duques de Pastrana. Pº de la Habana, 208. Madrid.
Macarena Cutillas
Estoy encantada de anunciaros la Masterclass que voy a impartir el día 21 de mayo de más de 500 personas. Colaboro con MASTERFIT EVENT que tiene por objetivo convertirse en referente de una jornada de Bienestar, Diversión, Competición y Convivencia para todas aquellas personas que buscan una mayor calidad de vida con la práctica de actividades físicas relacionadas con la salud de su cuerpo y mente.
Saber más: >> MACARENA CUTILLAS NOS CUENTA CÓMO SERÁ SU MASTER CLASS DEL DIA 21 DE MAYO
Estaré acompañada del maravilloso músico con sus cuencos tibetanos, cantos armónicos y mucho más que tantas veces nos ha acompañado en nuestras clases, Javi López.
Además MASTERFIT EVENT MADRID 2017 trae consigo 5 divertidas y dinámicas masterclass colectivas, en 5 disciplinas deportivas de actualidad, TRAINING-HIIT, FITNESS, HOT YOGA, PILATES FIT y ZUMBA FITNESS. En este evento reuniran a diferentes e interesantes trainers. Personajes de la vida pública que han apostado por este saludable hábito, e importantes expertos en entrenamiento y bienestar personal, cuyo amor y dedicación al deporte les ha hecho experimentar en primera persona su beneficio, tanto a nivel personal como profesional.
NO PONGAS LÍMITE A TUS LÍMITES
Comprando una inscripción de la masterclass de Flow Hot Yoga de masterfit event te regalamos otra inscripción para cualquier masterclass de ese día. Para hacer efectiva esta promoción debes enviarnos un email a info@masterfitevent.es con tus datos y número de referencia de la inscripción realizada y te enviamos la inscripción gratuita para la masterclass.
Promoción válida hasta el día de cierre de las inscripciones al evento.
¡¡Compra tu entrada ya!!
Saca tus entradas en www.marcaentradas.com/eventos_sesiones/comprar_entradas/4344
y disfruta del evento. Precio: 15 euros.
Bienestar, Diversión, Salud y Convivencia.
¡Nos vemos allí!
>> Leer más: Macarena Cutillas nos cuenta cómo será su Master Class del día 21 de mayo
Del 16 de mayo al 15 de junio
RETO 30 DÍAS
SUPERA TU LÍMITES
Nuestro reto consiste en practicar durante 30 días seguidos cualquier clase que se imparta en Californian Hot Yoga incluyendo Talleres, está estudiada la gran transformación del cuerpo y de la mente que en 30 días de práctica tendrá lugar en tu ser, es un reto personal que vamos a compartir todos juntos del 16 de mayo al 15 de junio siendo obligatorio venir todos los días de duración del reto.
Si surgiera algo y no pudieras acudir uno de esos días siempre podrás recuperar al día siguiente haciendo 2 clases (doblete).
Primero creamos nuestros hábitos y después nuestros hábitos nos crean a nosotros.
John Dryden
SÉ TÚ EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO
No olvides apuntarte, habrá 2 equipos:
Yin y Yang
- Namasté Yoguis -
Domingo 14 de mayo
TALLER DE SALUDOS AL SOL (HATHA YOGA TRADICIONAL)
Saludos al sol, pranayamas y meditación con Chakras acompañado con instrumento musical
Fecha y hora: Domingo 14 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No socios 40 euros
Saludos al sol, pranayamas y meditación con Chakras acompañado con instrumento musical
¿Te has preguntado cuántas veces haces el Saludo Al sol a la semana? ¿Y al mes? ¿Cuántas veces al año? Podemos decir que miles de veces. Ven a profundizar en tu práctica de Yoga, practiques lo que practiques. Nos basaremos en el método tradicional del Hatha Yoga para ver postura por postura alineación, filosofía, mantra e intención.
Aprende qué estás haciendo bien y qué mal de esta antigua y maravillosa secuencia de la mano de Palany.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 7 de mayo
TALLER DE MEDITACIÓN MINDFULNESS
Conviértete en un guerrero Mindfulness para vencer sin combatir.
Fecha y hora: Domingo 7 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
En este tercer taller nos adentraremos en cómo ser Un guerrero/a Mindfulness para vencer sin combatir.
Además seguiremos profundizando en la sensibilidad trabajando el no juicio, la apertura a la experiencia y la aceptación del momento presente. Esto también nos ayudará en nuestra práctica de yoga para aceptar que cada día ésta es diferente. Poco a poco se van creando nuevos caminos neuronales y neuromusculares mejorando la respuesta ante cualquier circunstancia.
El tercer taller comprenderá:
- Los tres cerebros: Nuevos caminos neuronales y neuromusculares.
- Al rescate de la sensibilidad: No juicio, apertura y aceptación del momento presente.
- El alineamiento corporal
- La práctica de la posición de descarga o bombeo
Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 23 de abril
TALLER DE ACRO YOGA
¡Vuela! Fundamentos de Acro Yoga
Fecha y hora: Domingo 23 de abril a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Verónica Jurado / Irene Montes / Julio Siñeriz
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
Primer taller de Acro Yoga en Californian Hot Yoga Madrid.
Acro Yoga es la fusión de acrobacia, yoga y masaje tailandés.
Descubre esta práctica divertida, donde se cultiva el equilibrio, fuerza y equilibrio explorando el soporte y apoyo mutuo. También nos invita a confiar y conectar con los demás. Combina la práctica del yoga, el poder dinámico de la acrobacia y el contacto sanador del masaje tailandés. Trabajamos en grupos de tres, donde normalmente intercambiamos los roles de base, volador y cuidador, apoyándonos y trabajando en equipo.
Comenzaremos con un calentamiento de asanas y juegos para despertar y calentar, y así prepararnos para una práctica segura. Seguiremos con unos vuelos solares (acrobáticos), centrándonos en las bases y los fundamentos del Acro Yoga. Y para terminar felices y relajados, nos regalaremos una secuencia de masaje thai.
Acro yoga es la unión de cada uno de nosotros con una gran comunidad global, a través de la comunicación, el movimiento, la conexión y el juego. ¿Quieres formar parte de esta gran familia?
Combina la práctica del yoga, el poder dinámico de la acrobacia
y el contacto sanador del masaje tailandés.
Este Taller de Acro Yoga será impartido por Flying Yoga Madrid.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 9 de abril
TALLER DE YOGA MEDITACIÓN Y MASAJE THAI
La autocuración. Crear un espacio de cuidado para tu cuerpo y mente.
Fecha y hora: Domingo 9 de abril a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Marieke Kisteman
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
¿Sientes a veces molestias o dolores en tu cuerpo? ¿Notas que a veces la mente dispersa y angustiada?
Este taller enfoca a la necesidad y la importancia de crear tu propio espacio sagrado para cuidarte.
La intención es entrar en una relación íntima contigo mismo, conocer tus necesidades y reconocer dolores y emociones con una actitud abierta y amorosa.
El yoga, la meditación y el masaje tai te ayudarán a crear este espacio de cuidado desde la escucha consciente, la respiración y el contacto.
En el yoga y la meditación te observarás a ti mismo y en el masaje tai compartes este cuidado con otra persona, dando y recibiendo. Después te sentirás más relajado y en paz contigo y el mundo alrededor.
Este taller es para todas aquellas personas que quieren darse la oportunidad de cuidarse y ser cuidado.
No hace falta tener experiencia previa con el masaje tai, no hace falta venir en pareja.
‘Crea un espacio para cuidarte y cambiar tu actitud, y cambiarás tu experiencia.’
Imparte: Marieke Kisteman.
Marieke es profesora de Yoga desde el 2007 y da clases de Hatha yoga y Vinyasa con mucho entusiasmo y alegría. Después de un retiro de Vipassana en el 2008 empezó a estudiar intensivamente el Mindfulness y a integrarlo en sus clases. Ella ha estudiado y trabajado con el masaje desde el 2009; Masaje Tailandés (Sunshine Network, Ámsterdam, Raek Saeng, Madrid); Masaje con aceites y Bodyknows Breathwork (Jorge Jordán, Ibiza). En su práctica el enfoque esta a la escucha consciente y la respiración para liberar bloqueos y crear un espacio de paz, bienestar y alegría. www.espazioyoga.com
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 2 de abril
TALLER DE HOT YOGA
Origen, historia e intención de la serie, beneficios y secretos.
Fecha y hora: Domingo 2 de abril a las 11:00 h.
Duración: 3 horas (Incluye clase de Hot 90’)
Profesora: Marisol Sarriá.
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
Descubre los secretos de la secuencia, da un paso más en el conocimiento del Hot Yoga.
¿Respiras bien en tus clases de Hot Yoga? ¿Todavía no sabes si haces bien las respiraciones de tu clase de Hot Yoga? ¿se te hace difícil la primera respiración “Prananyama”? ¿quieres saber por qué hacemos dos ejercicios de respiración?
Veremos origen, historia e intención de la serie, beneficios y secretos. Y los dos ejercicios de respiración desglosados en alineación, efectos, beneficios y ¡trucos!
Este Taller es para todos los principiantes y avanzados, para profundizar y entender qué estamos haciendo cada vez que asistimos a una clase.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 26 de marzo
TALLER DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA
¿Quieres saber qué es Ashtanga yoga?
Nos centraremos en comprender la intención de la secuencia de la primera serie..
Fecha y hora: Domingo 26 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 25 euros / No socios 30 euros
Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Descubriremos una clase completa y la serie primera o también llamada Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga.
En este Taller repasaremos las bases del Ashtanga Yoga y veremos las diferencias con otros tipos de Yoga.
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Descubre la intención de la secuencia seguida de una clase espectacular en nuestro taller especial de Domingo. Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Apunta la fecha en tu agenda. ¡No te lo puedes perder!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 19 de marzo
2º TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
Un aprendizaje para conocer el funcionamiento de nuestra mente creando un vínculo con el cuerpo.
Fecha y hora: Domingo 19 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
En este segundo taller profundizaremos en la atención para liberarnos de la mala influencia que ejercen los pensamientos y juicios en nosotros, y aprenderemos a crear un mayor vínculo entre mente y cuerpo.
El segundo taller comprenderá:
- La atención consciente como elemento dinámico.
- La conciencia corporal: aprendiendo a escuchar el cuerpo.
- ¿Cómo salir de la prisión de mi mente? La observación.
- La práctica de yoga nidra o exploración corporal.
¿A quién va dirigido?
No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.
El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.
Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
- Se entregará un audio con la meditación guiada para que puedas practicar en cualquier lugar.
- La práctica de la meditación te ayudará a profundizar en la conexión mente-cuerpo mejorando y avanzando en tu práctica de yoga, así como dirigir tu energía sólo allí donde se necesita siendo más eficiente en la ejecución de los asanas.
- Al entender cómo funciona la mente y entrenar la atención, podrás aplicarlo a cualquier escenario de tu vida haciendo que seas mucho más feliz así como a las personas que te rodean.
Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
Domingo 12 de marzo
TALLER DE VINYASA YOGA II
Power Yoga
Fecha y hora: Domingo 12 de marzo a las 10:30 h.
Duración: 3 horas (incluye Masterclass)
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 40 euros / No socios 45 euros
Este segundo taller abordaremos los Jump Back (saltos atrás) y explicaremos para que sirven y diferentes formas de realizarlos .
Explicaremos también como realizar esas ásanas que más nos cuestan (equilibrios y fuerza) para realizarlas de una manera segura y siempre teniendo en cuenta AHIMSA .
Consta de 3h.
Seguidamente terminaremos con una Master Class (Power yoga), enfocada al primer chakra MULADARA, donde pondremos en práctica lo aprendido.
“La mejor manera de aprender es como un niño, disfrutando, riendo y sobretodo con mucho amor “
Nuestro Taller constará de 3 horas divididas en 2 partes:
Este Taller está dirigido a abordar los Jumps back (saltos atrás) y posturas de fuerza y resistencia.
1ª parte:
- Asanas de yoga de fuerza y resistencia
2º parte:
- Master Class enfocada a asanas que nos impliquen afrontar nuestros miedos y retos, asanas de fuerza y equilibrio.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
