TALLER DE YIN YOGA

El Equilibrio en la Práctica del Yoga: Explora el silencio

Fecha y hora: Domingo 11 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Maite Aguirre
Nivel: Todos los niveles

El Equilibrio en la Práctica del Yoga

1. ¿Qué es el Yin Yoga? ¿Qué lo diferencia del resto de las practicas físicas de Yoga?
Se mostrarán tablas con diferentes ejemplos del Yin y el Yang para mostrar cómo uno es el complemento del otro y ello lleva al equilibrio. De ello se derivará a las características del Yin Yoga y la de los estilos Yang para entender las diferencias y ver cómo ambas prácticas son imprescindibles.

2. ¿Por qué debe practicarse? Yinsters: ¿A quién va dirigido?, ¿Cuándo Practicarlo?

3. Beneficios del Yin Yoga: Quitar Bloqueos.
– Beneficios Físicos: liberar tensión en los tejidos conectados profundos .
– Beneficios Emocionales: mejorar la energía (Chi) que fluye por los Órganos y Meridianos .
– Beneficios Mentales: relajar la mente a través del silencio.

4. Quietud, ¿por qué es importante?

5. Silencio, ¿por qué es importante?

6. Reacciones de nuestra mente ante la práctica del Yin Yoga. ¿Cómo reacciona la mente al Silencio?

7. Herramientas para lograr el máximo beneficio del Silencio.

8. Práctica de Yin Yoga. Clase en Silencio.