Domingo 25 de febrero

7º Taller de Meditación Mindfulness

«APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS»
(Parte 1)

Fecha y hora: Domingo 25 de febrero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este séptimo taller abordaremos una nueva manera de meditar de forma dinámica, atendiendo lo que viene en cada momento, tal y como sucede en la vida. Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios. Esto nos servirá de base para profundizar en algo muy importante para nosotros: la comunicación.

Cada vez que nos relacionamos nos comunicamos y existe una manera consciente desde dónde hacerlo. La comunicación entre nosotros está llena de malentendidos. ¿Cómo la meditación puede ayudarnos con esto? Qué importante es estar presente cuando mantenemos una conversación.

Así que este séptimo taller comprenderá:

Meditación Dinámica.
Cómo comunicarme.
La presencia en la comunicación.

¿Quién imparte?

Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).