CALIFORNIAN HOT YOGA
Talleres y Eventos
CALIFORNIAN HOT YOGA
Domingo 5 de marzo
TALLER HOT CLINIC
Céntrate sólo en mejorar.
Fecha y hora: Domingo 5 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas (incluye clase de Hot Yoga).
Profesora: Marisol S.
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 25 euros / No socios 30 euros
Profundiza en
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Sasangasana (Conejo)
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Janushirasana (Frente toca rodilla en suelo)
-
Paschimotthanasana (Estiramiento hacia delante)
-
Ardha Matsyendrasa (Media torsión de columna)
Empezaremos con una clase de Hot a las 11:00 y a continuación se dará paso al Hot Clinic. Es necesario realizar la clase de Hot ya que forma parte del taller. HOT CLINIC es un taller donde los yoguis tendrán la posibilidad de mejorar en sus posturas, de la mano de la mejor profesora de Bikram y Hot Yoga, Marisol Sarriá.
De 11:00 h. a 14:00 h. con 15 minutos de descanso.
- Trabajaremos por bloques para que puedas mejorar y avanzar de nivel.
- Crearemos un espacio adecuado donde puedas sentirte libre de preguntar y explorar dentro del mundo del Hot Yoga.
- Daremos acompañamiento a todas aquellas personas que quieran superarse en sus prácticas.
¡Empieza ya a practicar sin dudas y céntrate sólo en mejorar!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
· SOCIOS
Domingo 26 de febrero
TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN O MINDFULNESS
¿Quieres aprender a meditar, reducir el estrés y calmar la mente?
Fecha y hora: Domingo 26 febrero a las 11:00 h.
Duración: 2 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 25 euros / No socios 30 euros
En Californian Hot Yoga te ofreceremos a lo largo de estos meses una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esa universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.
Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Su duración será de dos horas comenzando a las 11:00 h. y finalizando a las 13:00 h.
El primer taller comprenderá:
- Un acercamiento a la comprensión del funcionamiento de nuestra mente,
- Las diferentes posturas de meditación,
- La observación de la respiración y entrenamiento de la atención y
- La práctica de meditación en Atención Sostenida en las sensaciones de la respiración.
¿A quién va dirigido?
No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.
El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.
Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
- Se entregará un audio con la meditación guiada para que puedas practicar en cualquier lugar.
- La práctica de la meditación te ayudará a profundizar en la conexión mente-cuerpo mejorando y avanzando en tu práctica de yoga, así como dirigir tu energía sólo allí donde se necesita siendo más eficiente en la ejecución de los asanas.
- Al entender cómo funciona la mente y entrenar la atención, podrás aplicarlo a cualquier escenario de tu vida haciendo que seas mucho más feliz así como a las personas que te rodean.
Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
· SOCIOS
Domingo 19 de febrero
TALLER DE VINYASA YOGA
Aprende a utilizar todo tu potencial en tus clases, fortaleciendo así tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Fecha y hora: Domingo 19 febrero a las 10:30 h.
Duración: 4 horas (incluye Masterclass)
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 45 euros / No socios 50 euros
¿Te resultan difíciles las clases de Vinyasa? ¿Aún no tienes claro dónde poner el peso en las posturas? ¿No sabes qué parte del cuerpo contraer y que parte del mismo relajar? ¿te preguntas a menudo si haces bien El Chaturanga o el Perro Boca abajo?
Este Taller está dirigido tanto a ese primer contacto con Vinyasa Yoga como a entender mejor la secuencia de los movimientos en las asanas, profundizar en la práctica diaria y sobre todo tomar conciencia de nuestros Bandhas, Dristis y respiración.
Nuestro Taller constará de 4 horas divididas en 2 partes:
1ª parte:
- ¿Qué es Vinyasa Yoga?
- Pranayama, dristis y bhandas
- Surya namaskar 1 y 2 (saludos al sol)
2º parte:
- Master Class enfocada a todo lo aprendido.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
· SOCIOS
Domingo 12 de febrero
TALLER EL ARTE DEL PRANAYAMA
Respirar mejor para vivir mejor.
Fecha y hora: Domingo 12 febrero a las 10:30 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesor: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros
Clase especial para aprender técnicas de respiración que nos ayudarán en nuestra vida cotidiana.
¿Qué es Pranayamama? ¿qué beneficios nos brinda?
Exploraremos más de 8 tipos de respiraciones y aprenderemos a usar Neti pot, el limpiador nasal que te prepara para el pranayama. Todo de la mano de nuestro maestro Palanyandy, con más de 15 años de experiencia en Yoga y concretamente en el plano en el arte de la respiración, criado en India y apasionado de la enseñanza de las escrituras antiguas.
Veremos en nuestro Taller:
- La respiración yóguica, kapalbathi, bhastrika, nadi sodhana, ujjayi, sitkari,sheetali y brahmari.
- Trabajaremos la inhalación,exhalación (entrada y salida controlada de la respiración)
- y retención ( kumbhaka).
- Abordaremos la relación y proporción correcta del pranayama.
- Y cómo usar Bandhas mientras respiramos.
Prana significa “aliento, respiración, vida, vitalidad, energía o fuerza”.
Ayama significa “extensión, ensanchamiento, amplitud, control”.
El Pranayama es un arte que posee técnicas para hacer que los órganos respiratorios se muevan y ensanchen a voluntad con un flujo sutil de inspiración que estimula el organismo, espiración libera el aire viciado y retención que distribuye la energía a través del cuerpo.
Logra la paz de cuerpo, serenidad de la mente y tranquilidad del espíritu.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
· SOCIOS
Domingo 5 de febrero
TALLER HOT CLINIC SERIE DE SUELO
Céntrate sólo en mejorar.
Fecha y hora: Domingo 5 febrero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas (incluye clase de Hot Yoga).
Profesora: Marisol S.
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 25 euros / No socios 30 euros
Si eres principiante o avanzado, este es tu Taller para aprender bien la serie de Hot Yoga o Bikram Yoga, veremos las posturas explicando el por qué de cada una, la alineación, los beneficios y lo más importante: la forma en que tú la practicas, te corregiremos personalmente y solucionaremos las dudas.
No importa que no hayas hecho ningún Taller de Hot clinic antes, realizamos bloques de 3 posturas por cada Taller y siempre puedes empezar por el que toque puesto que haremos la serie de 26 posturas durante todo el año, súmate siempre que quieras!
Empezaremos con una clase de Hot a las 11:00 y a continuación se dará paso al Hot Clinic. Es necesario realizar la clase de Hot ya que forma parte del taller. HOT CLINIC es un taller donde los yoguis tendrán la posibilidad de mejorar en sus posturas, de la mano de la mejor profesora de Bikram y Hot Yoga, Marisol Sarriá.
De 11:00 h. a 14:00 h. con 15 minutos de descanso.
- Trabajaremos por bloques para que puedas mejorar y avanzar de nivel.
- Crearemos un espacio adecuado donde puedas sentirte libre de preguntar y explorar dentro del mundo del Hot Yoga.
- Daremos acompañamiento a todas aquellas personas que quieran superarse en sus prácticas.
¡Empieza ya a practicar sin dudas y céntrate sólo en mejorar!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
· SOCIOS
Domingo 29 de enero
TALLER DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA
¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene? Descubre la intención de la secuencia.
Fecha y hora: Domingo 29 enero a las 11:00 h.
Duración: 2 horas
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 25 euros / No socios 30 euros
Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Descubriremos una clase completa y la serie primera o también llamada Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga.
En este Taller repasaremos las bases del Ashtanga Yoga y veremos las diferencias con otros tipos de Yoga.
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Descubre la intención de la secuencia seguida de una clase espectacular en nuestro taller especial de Domingo. Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Además empezaremos con las clases de Ashtanga en Californian muy pronto, ve calentando motores y conócela en este Taller.
Apunta la fecha en tu agenda. ¡No te lo puedes perder!
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva:
· SOCIOS
Diciembre 2016
YOGA FOR KIDS
Fecha: Lunes 26 de Diciembre 17:00 h.
Plazas limitadas.
¡Estas fiestas tráete a tu peque a una clase de Yoga y disfrutad de un tiempo juntos!
Precio : Adulto + Peque 25 €
SHOWROOM EN CALIFORNIAN HOT YOGA
Fecha: Sábado 17 de Diciembre 10:00 - 15:00 h.
Presentación de MIKA, la nueva marca de Californian Hot Yoga, ropa diseñada exclusivamente para tu práctica.
Nuevas colecciones exclusivas.
TALLER DE HOT YOGA: HOT CLINIC 
Fecha: Domingo 11 a las 11:00 h.
Quédate después de tu clase de Hot Yoga de 12:45 a 14:15 h.
Impartido por: Marisol Sarria
Contenido: Comenzaremos desde Cobra.
Noviembre 2016
Cierre del RETO 21 DÍAS Californian Hot Yoga
Día 30 de noviembre a las 19:00 h.
¿Cuál será el equipo ganador?
¡Ven a averiguarlo y disfruta de una clase diferente con sonidos que sanan la mente y el cuerpo!
La clase será con concierto de Cuencos Tibetanos con el músico es Javier López.
Con reserva previa
¿Aceptas el ‘Reto 21 días’ Californian Hot Yoga?
Del 10 al 30 de noviembre
Date la oportunidad no sólo de cambiar tus hábitos sino de superarte a ti mismo.
Crearemos 2 grupos que se enfrentarán en el Reto 21 dias y el equipo ganador tendrá premio.
¡Apúntate ya!
TALLER DE HOT YOGA: HOT CLINIC
Fecha: Domingo 6 a las 11:00 h.
Quédate después de tu clase de Hot Yoga de 12:45 a 14:15 h.
Impartido por: Marisol Sarria
Contenido: Continuamos con la serie de suelo.
Abril 2016
HOT CLINIC 90′
Profundiza en cada postura
- Trabajaremos en bloques de 4 posturas por clase para que subas el nivel de tu práctica.
Los primeros domingos de cada mes días 6 de marzo, 3 de abril, 8 de mayo, 5 de junio y 3 de julio, la clase de las 12:00 pasará a ser a las 11:00 y después habrá HOT CLINIC 90′ hasta las 14:00h.
¡¡Ven a mejorar tu práctica y a vivir esta experiencia que no te dejará indiferente!!
Marzo 2016
HOT CLINIC 90′
Mejora tu práctica y resuelve tus dudas
- Daremos respuesta a cada una de tus preguntas y te ayudaremos a superarte.
* Reserva previa imprescindible
* Precio para socios 20 € / Precio para no socios 25 €
¡Atrévete a dar un paso más!