ASHTANGA YOGA

¿Quieres saber qué es Ashtanga yoga? Nos centraremos en comprender la intención de la secuencia de la primera serie..

Fecha y hora: Domingo 26 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles

Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Descubriremos una clase completa y la serie primera o también llamada Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga.

En este Taller repasaremos las bases del Ashtanga Yoga y veremos las diferencias con otros tipos de Yoga.

La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Descubre la intención de la secuencia seguida de una clase espectacular en nuestro taller especial de Domingo.

Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.

Apunta la fecha en tu agenda. ¡No te lo puedes perder!
¡Apto para todos los niveles!