2 y 9 de Febrero y 1 y 8 de Marzo 2020
Fechas: 2 y 9 de Febrero y 1 y 8 de Marzo.
Horario: de 10:00 a 14:00 y de 15: 00 a 18:30 h.
Incluye: Curso + Documentación, manual y audios + Certificación de asistencia 30 horas de formación.
Duración: 30 horas de formación.
Profesora: Isabel Ward.
Nivel: Todos los niveles.
Forma de pago: Antes del 30 de diciembre 390 € (Early bird) - Después del 30 de diciembre 425 €
¿Te gustaría añadir relajación a tu vida?
¿Te gustaría poder enseñar en tus clases Yoga Nidra?
Yoga Nidra es el Yoga de los sueños. Cuando conectas con tu esencia y dejas lo demás de lado, ayudas a la gente a saber quiénes son y qué quieren en la vida.
Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. En la práctica, el instructor te irá dirigiendo a un estado de meditación y relajación profunda. En este estado, podemos abrirnos a la resolución de conflictos internos y a la creación de una nueva realidad. De forma sencilla aumentamos la capacidad de concentración, desarrollamos la memoria, la creatividad, y la habilidad de permanecer en calma.
Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.
Este es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de Yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos. Se entrega Certificado de Formación.
Isabel Ward imparte esta Formación Profesional
Programa
Isabel Ward imparte esta Formación Profesional
1. Comprensión y práctica profunda de Yoga Nidra
- Qué es Yoga Nidra
- La Relajación es el secreto de la transformación
- Yoga Nidra: haciendo nada, siéndolo todo
- Los estados de la mente
- Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa
- Vía Tántrica de Nyasa: su práctica
- Fisiología del cerebro en la meditación
- Yoga Nidra y ondas cerebrales
- Estados y niveles de Conciencia
- Yoga Nidra y psicología moderna
- Psicología del Yoga
- Otras técnicas de relajación
2. Estructura y Práctica de Yoga Nidra
- Las 9 fases en la práctica del Yoga Nidra
- Prácticas previas y preparatorias:
- ▸ Asanas específicos
- ▸ Pranayamas
- Rotación de la Conciencia: 61 puntos (Shavayatra)
- 75 Respiraciones (Shitili Karana)
- Meditaciones en Chidaksha
3. Profundización y el arte de la enseñanza
- Estructurar/realizar sesiones largas y cortas
- Profundización en la generación de un sankalpa personal
- Visualizaciones: creación y temas
- Meditación Yoga Nidra: Antar Mouna
- La voz: ritmo, modulación y vocalización
- La música del Yoga Nidra
- El lenguaje
- Organización de los espacios y soportes
- La postura interior y exterior del profesor
- Ajustes verbales / Ajustes manuales
- Posturas para la práctica de Yoga Nidra
- Profundización en el silencio interior y el corazón espiritual
Imparte Isabel Ward
Isabel Ward empieza su recorrido en el yoga en el 2001. Ha realizado numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones generando puentes para el despertar de la consciencia humana. Se mantiene ligada a la tradición de su amigo y maestro Sw Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández, de la rama de Satyananda Yoga y a la tradición Budista Teravada de la Forest Sangha. Instructora de mindfulness y facilitadora del programa MBSR de ocho semanas.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.