Taller de AcroYoga

«Ven a disfrutar del vuelo solar y lunar»

Fecha y hora: Domingo 15 de abril a las 10:00 h.
Duración: 4 horas
Profesora: Sandra de San José
Nivel: Todos los niveles

¿Qué es AcroYoga?
La práctica del AcroYoga fusiona la sabiduría del yoga, el poder dinámico de la acrobacia y la gentileza amorosa de las artes sanadoras. Estos tres linajes conforman las bases de esta práctica que cultiva confianza, gracia y comunidad.

AcroYoga consta de 3 elementos principales:

• Prácticas solares acrobáticas que cultivan confianza, fortalecimiento y alegría.
• Prácticas lunares sanadoras que cultivan la escucha, el amor y el dejar ir.
• Prácticas yóguicas que cultivan la conciencia de la respiración, equilibrio de vida y conexión.

AcroYoga es una práctica basada en la Comunidad que fomenta una transformación personal. Despertamos nuestro potencial colectivo dándonos soporte mutuo los unos a los otros para alcanzar nuevas alturas. AcroYoga te invita a experimentar todo el espectro de ti mismo a través de la oportunidad de: dar y recibir; dar soporte y ser apoyado; experimentar fuerza y sensibilidad. Es una aproximación sistemática a la salud y a la sanación diseñado para ser accesible a cada practicante. La mejor parte es que es divertido de hacer y divertido de observar. Tiene el poder de juntar a la gente a la forma cada vez más inusual, a través de la conexión humana, el contacto y el juego.

Taller de 4 horas dirigido a todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica del AcroYoga o bien lleven un tiempo practicando y quieran seguir aprendiendo la técnica y perfeccionando y suavizando sus movimientos.

Empezaremos el taller con la parte SOLAR, para desarrollar nuestra parte más acrobática y trabajar aspectos como la confianza, la comunicación positiva y el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás

Esta parte del taller consistirá en práctica de asanas de calentamiento, ejercicios preparatorios en parejas y/o tríos, trabajo con invertidas, posturas de AcroYoga y transiciones para nivel principiante/intermedio.

Y para finalizar y recomponer y cuidar nuestros cuerpos después de la práctica solar, disfrutaremos de una sesión terapéutica de AcroYoga LUNAR, donde trabajaremos aspectos como la escucha, la suavidad y el movimiento consciente con nuestra respiración y la de nuestros compañeros.

El taller irá progresando desde el automasaje, ejercicios y dinámicas preparatorias, masaje thai y vuelo terapéutico.

No es necesaria experiencia previa en Yoga o AcroYoga ni venir en pareja. Trabajaremos en grupos de 3-4 personas normalmente del mismo nivel para poder experimentar los diferentes roles que componen la práctica: base – volador – cuidador.

Imparte: Sandra de San José (profesora certificada por AcroYoga International (acroyoga.org)
Facebook: https://www.facebook.com/acroyogasandra/

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.