Domingo 4 de febrero 2018

Masterlass y Taller de
Ajustes de Ashtanga Yoga

La respiración lo cambia todo.

Fecha y hora: 4 de febrero a las 10:00 h.
Duración: 2 horas + 30 min. descanso + 2:30 h.
Profesora: Nita Miralles
Nivel: Todos los niveles

Ashtanga: la respiración lo cambia todo.

– Masterclass de Ashtanga, Practicaremos durante 2 hs, recorriendo la primera serie de Ashtanga minuciosamente (modificaciones y variaciones serán añadidas si necesario).
La respiración será el centro de la práctica, como un mala (collar que usamos para meditar) tiene todas sus cuentas unidas por un hilo irrrompible, cada inhalación nos lleva a una exhalación de forma continua para no romper el hilo que une esta meditación en movimiento.

– Seguiremos con 2.30 hs de Taller de alineación, ajustes y correcciones revisando ciertas asanas que valdrán de base y pilar para poder profundizar en esas y muchas otras. Aprenderás cómo maestro a ser sutil y preciso y como alumno a poder llevar tu práctica a otro nivel entendiendo tu sincronización con el profesor. Y además, a ajustarte a ti mismo conforme vayas desarrollando tu práctica.

– Media hora de descanso entre Masterclass y Taller.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.