2º TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

Un aprendizaje para conocer el funcionamiento de nuestra mente creando un vínculo con el cuerpo.

Fecha y hora: Domingo 19 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles

En este segundo taller profundizaremos en la atención para liberarnos de la mala influencia que ejercen los pensamientos y juicios en nosotros, y aprenderemos a crear un mayor vínculo entre mente y cuerpo.

El segundo taller comprenderá:

• La atención consciente como elemento dinámico.
• La conciencia corporal: aprendiendo a escuchar el cuerpo.
• ¿Cómo salir de la prisión de mi mente? La observación.
• La práctica de yoga nidra o exploración corporal.

¿A quién va dirigido?

No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.

Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

• Se entregará un audio con la meditación guiada para que puedas practicar en cualquier lugar.
• La práctica de la meditación te ayudará a profundizar en la conexión mente-cuerpo mejorando y avanzando en tu práctica de yoga, así como dirigir tu energía sólo allí donde se necesita siendo más eficiente en la ejecución de los asanas.
• Al entender cómo funciona la mente y entrenar la atención, podrás aplicarlo a cualquier escenario de tu vida haciendo que seas mucho más feliz así como a las personas que te rodean.

Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!

¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva