Domingo 7 de mayo

TALLER DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

Conviértete en un guerrero Mindfulness para vencer sin combatir.

Fecha y hora: Domingo 7 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles

En este tercer taller nos adentraremos en cómo ser Un guerrero/a Mindfulness para vencer sin combatir.

Además seguiremos profundizando en la sensibilidad trabajando el no juicio, la apertura a la experiencia y la aceptación del momento presente. Esto también nos ayudará en nuestra práctica de yoga para aceptar que cada día ésta es diferente. Poco a poco se van creando nuevos caminos neuronales y neuromusculares mejorando la respuesta ante cualquier circunstancia.

El tercer taller comprenderá:

– Los tres cerebros: Nuevos caminos neuronales y neuromusculares.

– Al rescate de la sensibilidad: No juicio, apertura y aceptación del momento presente.

– El alineamiento corporal

– La práctica de la posición de descarga o bombeo

Nuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva: