Domingo 28 de enero 2018
Taller de Invertidas
¡Ver el mundo desde otra perspectiva!
Fecha y hora: 28 de enero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Marieke Kisteman
Nivel: Todos los niveles
En este taller vamos a enfocarnos a la técnica y la alineación de las posturas invertidas de yoga. Para muchas personas son posturas desafiantes, pero a la vez muy divertidas que nos llenan de mucha alegría. Perder el miedo de estar en una postura invertida y ver el mundo desde otra perspectiva es uno de los objetivos.
Saber cómo hacer las posturas con seguridad, nos da la confianza que necesitamos para atrevernos a ponernos al revés. Vamos a hacer preparaciones y posturas más asequibles y también posturas más avanzadas, cada uno en su nivel.
El taller empieza con un calentamiento Vinyasa yoga y poco a poco vamos a entrar en más técnica y alineación, trabajando con herramientas y a veces el apoyo de la pared y otras personas. Nos enfocamos en el uso de la respiración, el centro y las bandhas.
Las posturas que vamos a trabajar son los siguientes: adho mukha svanasana, utthanasana, halasana, salamba sarvangasana y variaciones, sirsasana y variaciones, pincha mayurasana y preparación para handstand - adho mukha vrksasana.
Si nos da tiempo, terminaremos el taller con un suave masaje thai para relajarnos e integrar la nueva perspectiva dentro de nosotros.
Para quién: para este taller es recomendable tener alguna experiencia previa con el yoga.
Llévate ropa cómoda.
Imparte: Marieke Kisteman.
Marieke es profesora de Yoga desde el 2007 y da clases de Hatha yoga y Vinyasa con mucho entusiasmo y alegría. Después de un retiro de Vipassana en el 2008 empezó a estudiar intensivamente el Mindfulness y integrarlo en sus clases. Ella ha estudiado y trabajado con el masaje desde el 2009; Masaje Tailandés (Sunshine Network, Ámsterdam, Raek Saeng, Madrid); Masaje con aceites y Bodyknows Breathwork (Jorge Jordán, Ibiza). En su práctica el enfoque esta a la escucha consciente y la respiración para crear un espacio de bienestar y alegría. www.espazioyoga.com
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.