Si te estás iniciando en la práctica del yoga estas 3 posturas son básicas para estirar el cuerpo y revitalizar tu mente.
Cinco minutos de tu día: saludo al Sol.
1. Apertura de caderas: sin miedo.
2. Aperturas de pecho: saca todo lo que llevas dentro.
3. La columna: donde se encuentra la juventud.
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