Yoga
Yoga es unión en sánscrito, la antigua lengua madre de la filosofía india,”yuj” significa “unir”. La palabra Yoga deriva de ahí, unión de cuerpo y mente, unión de mente y espíritu, unión de todo tu Ser.
El significado actual del Yoga es la ciencia de la mente. Por miles de años los yoguis han explorado los misterios de la mente y la consciencia y puede que descubramos que algunos hallazgos se aplican también a nuestra búsqueda actual.
Si dominas tu mente, podrás dominar tu cuerpo y tu espíritu.
El joven, el viejo, el extremadamente anciano, aun el débil y el enfermo obtienen la perfección en el yoga mediante la práctica constante.
Hatha Yoga Pradipika.
La práctica del Yoga es simplemente consciencia, ser consciente de lo que uno hace en cada momento.
Beneficios del Yoga
Hot Yoga o también llamado Bikram Yoga es un tipo de yoga que combina una serie de 26 posturas (asanas), elegidas estratégicamente, con la que obtendrás el nivel óptimo de funcionamiento del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor, que calienta los músculos, licúa la sangre y realiza una limpieza profunda de toxinas en tu organismo. Además, perderás peso.
Por otro lado, también puedes usarlo para observar tu interior y encontrar tu camino cuando lo sientas perdido. Hot Yoga ha mejorado la vida de muchas personas o ayudado a superar depresiones, enfermedades, situaciones de estrés, insomnio e, incluso, la muerte de seres queridos.
¿Quién puede practicar Hot Yoga?
No importa la edad, el estado en que la persona se encuentre, la flexibilidad que posea, la fuerza de la que esté provisto o si es un deportista de élite o una persona que nunca ha realizado ninguna práctica, en el Hot Yoga no hay niveles ni barreras, todo el mundo puede practicarlo incluso niños y embarazadas, es para todo el mundo.
Para todo aquel que quiera liberarse tanto mental como físicamente.
Cuando nacemos estamos en un estado de paz, que es la condición natural de la mente pero la perturbamos dando importancia a las cosas que no la tienen. El estrés actual y las vidas sin parar que llevamos no nos dejan tiempo para concentrarnos en las cosas esenciales, que no son otras que nuestro cuerpo, mente y espíritu.
