Taller de Posturas de Pie

COMBINAMOS LO FÍSICO CON LO ESPIRITUAL

Prepara tu cuerpo para apaciguar tu mente

TALLER DE POSTURAS DE PIE de la serie de BISHNU GOSH (hermano pequeño de PARMAHANSA YOGANANDA “Autobiografia de un Yogi”) y el guru de BIKRAM CHOUDHURY

CONTENIDO DEL TALLER:

• Tutorial de las primeras 12 asanas de pie.
• 10 min. x asana = 120 min.
• Cada asana explicada en detalle.
• Cargarás de energía tu enraizamiento para mejorar tu anclaje y tu equilibrio.
• ¿Sabías que las asanas de pie activan centros energéticos? Te explico cuáles son.
• Aprovecha y pregunta todas las dudas que te surgen durante tu práctica de la serie de pie.
• Acabaremos con una serie de ejercicios para fortalecer tus músculos oculares y mejorar tu vista.
• 2 Pranayamas específicos para purificar tus canales energéticos y tu 6º chakra.
• Una pequeña meditación para activar tu intuición.

La serie de Bikram Choudhury elimina los deshechos y las toxinas de todos los órganos y glándulas de tu cuerpo. Cuida tus rodillas y fortalece tu columna vertebral. De hecho cuida y fortalece todo tu cuerpo. Combate enfermedades y desequilibrios, desde la diabetes u obesidad a la hipertensión o la depresión entre muchas otras.

En calidad de profesora de Hatha Yoga estoy más interesada en el plano físico del Yoga. Mi deber es ayudarte a preparar tu cuerpo, ese es el primer paso para apaciguar tu mente, y que asi puedas construir una base sólida para tu vida espiritual (Yoga chitta vritti nirodha).

Después de este Taller tendrás mayor equilibrio y estabilidad en tus posturas de pie. La sabiduría de lo que realmente está ocurriendo durante tu práctica te ayudará a que tengas una mayor conciencia, aprenderás y conectarás con tus centros energéticos activándolos y evitando bloqueos y lesiones.

Sabiendo lo que estás realmente haciendo hará que tu práctica pase a otro nivel y la disfrutes mucho más… que es de lo que realmente se trata.

Gracias y Namaste.