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Yoga para principiantes: 3 posturas para estirar

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Si te estás iniciando en la práctica del yoga estas 3 posturas son básicas para estirar el cuerpo y revitalizar tu mente.

Cinco minutos de tu día: saludo al Sol.

1. Apertura de caderas: sin miedo.

2. Aperturas de pecho: saca todo lo que llevas dentro.

3. La columna: donde se encuentra la juventud.

yoga posturas

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Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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