ASHTANGA YOGA
¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene? Descubre la intención de la secuencia.
Fecha y hora: Domingo 29 enero a las 11:00 h.
Duración: 2 horas
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: No socios 30 €
Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Descubriremos una clase completa y la serie primera o también llamada Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga.
En este Taller repasaremos las bases del Ashtanga Yoga y veremos las diferencias con otros tipos de Yoga.
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Descubre la intención de la secuencia seguida de una clase espectacular en nuestro taller especial de Domingo.
Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Además empezaremos con las clases de Ashtanga en Californian muy pronto, ve calentando motores y conócela en este Taller.
Apunta la fecha en tu agenda. ¡No te lo puedes perder!
¡Apto para todos los niveles!
