Curso Intensivo de un día Meditación Mindfulness: VIVIR EN PRESENCIA
Fecha y hora: Domingo 5 de noviembre a las 10:00 h.
Duración: 8 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Durante el Curso Intensivo de Mindfulness se experimentan y aprenden distintas técnicas Mindfulness, cuidadosamente seleccionadas, para que puedas ponerlas en práctica en tu día a día ayudándote a regular el estrés, la ansiedad, la gestión de las emociones y poder así vivir el presente.
Objetivos generales:
- Aprenderás a vivir el presente confirmando desde la experiencia que es posible “vivir de otra manera”.
- Cultivarás la observación de los pensamientos y patrones mentales para dejar de reaccionar y empezar a responder y fluir ante la vida.
- Reducirás los síntomas de la ansiedad y el estrés.
- Mejorarás tu atención y concentración.
- Aprenderás a abrazar y gestionar las emociones.
- Aumentará tu consciencia corporal y profundizarás en tu práctica de yoga.
- Tendrás mayor equilibrio mental y armonía en las relaciones.
- Podrás profundizar en tu práctica meditativa y aprender nuevas técnicas.
- Si no has podido venir a los talleres mensuales podrás iniciarte en esta técnica de meditación Mindfulness tan beneficiosa.
¿Cómo es el curso de Mindfulness?
- El curso se realiza en un solo día, 8 horas, en las instalaciones de Californian Hot Yoga (C/Fernando el Católico, 23 – Madrid) con un descanso para comer a medio día.
- Cada participante se traerá su comida y se realizará una comida consiente.
- Horario de 10:00 a 18:00/19:00 horas
- El curso es eminentemente práctico, para que las personas aprendan e interioricen la manera de llevarlo a su día a día, abordando también la teoría que acompaña a las prácticas.
- Al finalizar el curso se enviarán todos los materiales que acompañan la teoría y práctica vistas en el curso: audios con las prácticas para casa, vídeos, textos, todo para que al día siguiente puedas seguir aprendiendo lo visto en el curso.
A quién está dirigido?
- A cualquier persona que quiera seguir profundizando y aprender nuevas técnicas para su práctica de meditación Mindfulness.
- Aquellos que quieran beneficiarse de las técnicas Mindfulness.
- Para los que no puedan realizar un curso continuado y quieran obtener un primer encuentro real
¿Quién imparte?
Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de «De Liberada Mente», dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).
Precio: 70 euros (incluye todos los materiales necesarios para la práctica y asimilación de las técnicas).
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva
