Descripción del Producto

Taller de Yoga y Mindfulness

CONSCIENCIA EN LA ESTERILLA “SIENTE LAS RAÍCES”

Fecha y hora: Próximamente.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles

Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en aprender a sentir y trabajar nuestros pies como base fundamental de nuestro cuerpo. Los pies nos dan estabilidad y raíz a la hora de realizar cualquier postura de yoga y no solo de pie y también a caminar con fuerza y direccionalidad en nuestra vida.

Los pies generalmente son una parte de nuestro cuerpo olvidada igual que en las clases de yoga pero merecen una gran atención y presencia pues sobre ella se sustentan nuestros pasos en el camino de la vida y también en las diferentes posturas de yoga y no sólo en las posturas de pie sino que son fundamentales en todas ellas.

En nuestra plantas se encuentran dos ejes principales (horizontal y vertical) para que el ensanchamiento y alargamiento experimentado en nuestros pies sea lo que nos otorgue raíz al realizar cualquier assana. Poder realizar ésto liberando los dedos de los pies no es fácil pero te dará la posibilidad de convertirte en un gran yogui dentro y fuera de la sala.

En esta clase aprenderemos a despertar nuestros pies, comprenderás las claves necesarias para usar su apoyo de manera correcta en las posturas de equilibrio y de pie, a basarnos en su fuerza y raíz en el resto de posturas diferentes al plano vertical y llevarte todo esto para conseguir las metas que te propones en tu día a día.

Nada sucede en tu vida si tu no estás en ella y para ello es imprescindible que tengas una raíz fuerte. A nivel simbólico la raíz en nuestro cuerpo está en nuestros pies así que no puedes perderte esta clase si quieres pisar con fuerza en tu vida y en tus clases de yoga.

¡Ven y echa raíces con Rocío Macías en Californian Hot Yoga!

Imparte: Rocío Macías

Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.