Clase de yoga con Montse Pla: el cuervo lateral

Montse Pla (hija de Beatriz Carvajal), actriz de series como Amar en tiempos revueltos, Compañeros y Hospital Central, hace un parón en su gira de teatro para entrenar con Marie Claire. Su nivel de yoga es muy avanzado: prueba a ver si eres capaz de hacer esta asana.

Patricia Cantalejo / Vídeo: Pablo Cantudo

Esta asana, también denominada Parsva Bakasana, te ayudará a mejorar tu resistencia muscular y tu equilibrio. Es una de las posturas más completas, ya que implica tronco, hombros, brazos y articulaciones. Se encuadra dentro de un nivel avanzado de yoga.