Descripción

Masterclass guiada de Ashtanga Yoga

Sábado 19 de enero (tarde)

Horas:De 16:15 h. a 18:45 h.
Duración: 2 horas y media
Profesores: Nita Miralles y Michael Elschabort
Nivel: Todos los niveles

Sábado 19 enero 2019

16:15 - 18:45 h. Viaje a Padmasana o postura del loto

PROFUNDIDAD EN LA QUIETUD

UN VIAJE A PADMASANA
Una jornada que no te dejará indiferente. Abriremos nuestras caderas para lograr la máxima expresión de la postura del loto y postura de pierna detrás de la cabeza acorde a nuestro cuerpo en ese momento pero sobrepasando las barreras que hemos establecido.

Explorando asanas específicas en una forma de yin para que podamos identificar dónde se encuentran los bloqueos, para así liberar encontrando profundidad, espacio y más flexibilidad. Seguido de un flow dinámico para jugar con padmasana y eka pada sirsasana, y coronaremos con una práctica restaurativa.

Esto generalmente mejorará nuestro rango de movimiento en otras actividades físicas, como en la práctica de yoga Ashtanga, además de proporcionar más agilidad a nuestra vida diaria.