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Queridos amigos de Californian Hot Yoga,
Os comunicamos que vuestros bonos activos quedan congelados hasta que podamos volver a abrir. Hemos creado un canal “Posturas, no postureo” que tenéis a vuestra disposición en nuestra página web y en nuestro canal de Youtube Californian Hot Yoga, y al que iremos subiendo clases con todos los profesores de manera solidaria.
En estos momentos en los que el mundo se ha parado, podemos decir que al menos tenemos algo muy valioso: tiempo. Tiempo para hacer todo aquello que nunca hemos podido ¿qué es lo primero que podemos hacer? Respirar, 100 respiraciones profundas, varias veces al día, sin ninguna técnica como cada uno quiera. Quitar los refrescos, los azúcares, los lácteos, mantenernos alcalinos.
Pero lo más importante, la meditación, invocando la fuerza del espíritu, manteniendo vivo nuestro cuerpo luminoso, baila, muévete, pon música despierta el sistema inmunológico. Veamos sólo la parte luminosa del coronavirus y dejemos la parte oscura, pensemos que nos ha dejado por fin enfrente de nosotros mismos. Nada había detenido el mundo así, que venga lo que tenga que venir, no tengamos miedo.
Resumiendo, hay que respirar, hay que alimentarnos bien, hay que cambiar los malos pensamientos por los que están limpios, meditar, practicar posturas de Yoga y estar presentes, ser testigos de nuestro cuerpo. Relajarnos y dormir todo lo que podamos.
Esperamos que nuestro canal os sirva para manteneros fuertes, para seguir practicando y para unir nuestras fuerzas desde aquí hasta que volvamos a vernos.
Namasté.
Macarena Cutillas
Directora de Californian Hot Yoga
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO | |
| 07:00 h | Asthanga Mysore | Hatha Hot | Asthanga Mysore | Asthanga Mysore | TALLERES o Hot Yoga (consultar) |
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| 10:00 h. | Hot Yoga | Hot Yoga | Hot Yoga | ||||
| 11:30 h. | Hatha Hot | Hatha Hot | Vinyasa Flow Yoga 90 | ||||
| 12:00 h. | Vinyasa Flow Yoga 90 | ||||||
| 14:15 h. | Iyengar | Hot Yoga | Vinyasa Flow Yoga | Hatha Yoga | Hot Yoga | ||
| 16:00 h. | |||||||
| 17:00 h. | Hatha Hot | Hatha Hot | |||||
| 18:00 h. | |||||||
| 19:00 h. | Hot Yoga | Vinyasa Flow Yoga | Hot Yoga | Vinyasa Flow Yoga | Ashtanga Yoga | Yin Yoga | Hot Yoga |
| 20:30 h. | Vinyasa Flow Yoga | Vinyasa Flow Yoga | |||||
| 21:00 h. | Yin Yoga | Hot Night 75 |
Talleres
- No es obligatorio pero aseguras tu plaza para la clase, ya que el Aforo es limitado.
- Podrás reservar hasta 5 minutos antes de que la clase haya comenzado. Recordad que si estáis reservando es para hacerlo con tiempo.
- Si no tienes Bono activo, podrás reservar también y abonarlo al llegar a recepción, tanto si eres alumno nuevo como si no.
- Posibilidad también de anular la reserva hasta 30 MINUTOS ANTES. Si ha transcurrido más tiempo se consumirá la clase de tu bono.
- Si no acudes, ni anulas tu reserva la clase será consumida de tu bono.
- Si la clase está aforo completo, podrás entrar en la lista de espera, y te llegará un email cuando alguien cancele para avisarte de que puedes acudir.
Si tienes problemas para realizar tu reserva puedes acceder mediante este enlace:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=188193&stype=-7&sView=day&sLoc=0
Clases del Método Californian Hot Yoga
· Hot Yoga clase de 90 minutos, 26 asanas + 2 ejercicios de respiración (42 grados)
· Hatha Hot clase de 75 minutos (35 grados)
· Hatha Hot 90 clase de 90 minutos (35 grados)
· Vinyasa Flow clase de 75 minutos (38 grados)
· Vinyasa Flow 90 clase de 90 minutos (38 grados)
· clase de 90 minutos (25 grados)
· Ashtanga Yoga clase de 75 minutos (sin calor y con humedad)
· Ashtanga Mysore duración de la clase según el nivel (sin calor y con humedad)
· Hot Night Yoga clase de 75 minutos. (60 minutos de Hot Yoga + 15 de relajación)
· Yoga Iyengar clase de 75 minutos con Adrian Tyler
¡Novedad! Todos los miércoles a las 21:00 h.
Hot Night Yoga
Una clase de 60 minutos de Hot Yoga y 15 de relajación.
El insomnio es muy común hoy en día, es un trastorno que nos puede producir estrés no sólo por la fatiga que produce, sino por el intento de dormir y no conseguirlo. Existen numerosos estudios que demuestran que el Yoga ayuda a dormir, sin embargo, cuando practicamos Hot Yoga activamos el sistema nervioso simpático y nuestro cuerpo y mente se despiertan.
En esta clase trabajaremos fuerte durante 60 minutos y dedicaremos la parte final a relajarnos. Posturas que nos calmen, técnicas de relajación y Yoga Nidra entre otras, preparándonos para descansar bien.
Los domingos habrá TALLERES especiales.
Los festivos el centro permanecerá abierto.
El Estudio se reserva el derecho de modificar los horarios de las clases según la demanda de éstas.
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN
