El blog de Fitness para corredores nos ha dedicado un amplio reportaje.
Y es que son muchos los estudios ya que hablan de la equiparación de practicar yoga y correr, son dos actividades completamente diferentes, sin embargo en las dos trabajas de forma cardiovascular, fortaleciendo toda la masa muscular del cuerpo y en especial fortaleciendo el músculo más importante de todos, el corazón.
Para todos aquellos que no lo sabían ¡una clase de Hot Yoga equivale a correr 12 kilómetros para el corazón!
Y hay mucha gente que no puede correr por problemas de articulaciones (rodillas, tobillos) lesiones en la espalda (cervicales, lumbares), etc… y si encima todo eso se mejora o solucionan con el Yoga, no esperes más!
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