ASHTANGA YOGA

¿Qué es? ¿Qué beneficios tiene? Descubre la intención de la secuencia.

Fecha y hora: Domingo 29 enero a las 11:00 h.
Duración: 2 horas
Profesor: Eugenio (Churro)
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 25 €

Ashtanga Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Descubriremos una clase completa y la serie primera o también llamada Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga.

En este Taller repasaremos las bases del Ashtanga Yoga y veremos las diferencias con otros tipos de Yoga.

La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Descubre la intención de la secuencia seguida de una clase espectacular en nuestro taller especial de Domingo. . Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.

Además empezaremos con las clases de Ashtanga en Californian muy pronto, ve calentando motores y conócela en este Taller.

Apunta la fecha en tu agenda. ¡No te lo puedes perder!
¡Apto para todos los niveles!