Taller de Posturas Yin y Yan

¿Te has preguntado alguna vez cómo respirar durante la práctica?

DESCUBRE LA RESPIRACIÓN EN CADA POSTURA

Fecha y hora: Domingo 9 de diciembre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Isabel Ward
Nivel: Todos los niveles

Una herramienta de liberación física, mental y emocional a tu alcance.

El Yin y el Yang en la cultura china son dos energías opuestas que se complementan; lo mismo sucede con el concepto de Ha & Tha, o Prana y Apana en el Yoga. Del mismo modo esta energía está presente en tu respiración, la inspiración y la espiración se complementan. Cuando las energías opuestas están en equilibrio, la manifestación de la materia cobra todo su esplendor.

Yin es lo pasivo y Yang es lo energético. Combinaremos movimientos pasivos y movimientos dinámicos en una clase de Yin Yang Yoga que nos acerque a la comprensión de los aspectos teóricos y energéticos de la respiración y sus efectos en los planos físicos, mental y emocional.

CONTENIDOS:

► La biomecánica de la respiración

► Cómo respirar apropiadamente

► El concepto de Prana y Apana, su localización física y su componente psicológico

► Respiración, estrés y estados emocionales

► Las cuatro fases de la respiración: puraka, antar kumbhaka, rechaka, bahir kumbhaka

► Movilizar la energía interna a través de la respiración: calma versus movimiento

 

¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.