La práctica del Hot Yoga trae grandes beneficios para la salud, según una investigación del instituto School of Science and Health de Western Sydney University.
Algunos de los beneficios que aporta el hot yoga:
- Mejora las funciones cardiovasculares, por lo que puede prevenir problemas cardiacos o cerebrovasculares.
- Define los músculos gracias a los movimientos y posturas. Algunas de ellas necesitan de fuerza y hace crecer el músculo.
- Mejora la flexibilidad. Al practicar yoga a altas temperaturas, la función de flexibilidad de los músculos es doble, por lo tanto se estiran mejor y evita lesiones.
- Algunos médicos del deporte recomiendan hot yoga para persona que tienen lesiones menores o como método de post rehabilitación.
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