Las piernas tienen la función de llevarnos de un lugar a otro, sin descanso. Como resultado, se sobrecargan rápidamente.
Por Macarena Cutillas
Maestra de Flow Vinyasa Yoga y Hot Yoga.
El Yoga se ha practicado durante más de 5000 años, y con buenas razones. Las posturas específicas de Yoga llevan sangre y atención a las áreas del cuerpo que son ignoradas o sobrecargadas durante nuestra vida diaria. Y es que, querido amigo o amiga, cualquiera que sea tu profesión, trabajar día tras día afecta al cuerpo.
Seguro que conoces la sensación de cuando has estado de pie todo el día y lo único que deseas es quitarte los zapatos (y más si son tacones), levantar los pies y relajarte. Aunque el sofá puede ser muy tentador en ese punto, te beneficiarás más de unas cuantas posturas de Yoga revitalizantes para calmar y oxigenar las piernas y los pies cansados.
Ya que mi especialidad es el Flow Vinyasa Yoga, he preparado esta secuencia para liberarnos de las piernas cansadas o hinchadas al final del día. Todas las posturas se unen a las siguientes mediante la respiración. Y la última se realiza contra una pared.
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