En esta clase de Yoga en casa veremos las aperturas de corazón y aperturas de pecho.
NIVEL MEDIO - AVANZADO. Una práctica de Vinyasa Flow Yoga que otorga beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
- Una clase de Vinyasa Yoga Solar centrada en las aperturas de pecho para ayudarnos a abrir el corazón, con la intención de facilitar la respiración y soltar emociones acumuladas. Ayuda a ponernos de buen humor, activa todo el organismo y refuerza el sistema inmunológico.
- Sólo necesitas una esterilla y ropa cómoda.
- Es ideal para practicar por la mañana pero si la haces por la tarde o noche incluye la postura de la Vela o Salamba Sarvangasana durante 10 respiraciones al final.
Espero que la disfrutéis, dudas o preguntas ya sabéis dónde encontrarme.
Durante las clases de Vinyasa Flow Yoga, el cuerpo realiza un fuerte trabajo somático. Para que la mente no se desconcentre, tiene que seguir la respiración de forma suave, acompasando cada movimiento con la inspiración y expiración.
Macarena Cutillas
es fundadora de
Californian Hot Yoga
«Hacer algo grande es tener el coraje de creer en uno mismo y seguir tu corazón, apostar por vivir intensamente sin resignarte y compartir todo aquello que pueda ayudar a los otros a ser un poco más felices.
Siento una profunda pasión por la sabiduría antigua para aplicar a la vida actual porque creo que la necesitamos más que nunca».
— Macarena Cutillas
