Si te encorvas sobre el ordenador o los dispositivos electrónicos, te estás acostumbrando a estar físicamente inactivo y estresado por las condiciones actuales: ¡esta clase es para ti!
Date un merecido descanso con este suave fluir diseñado para apuntar a las áreas que sufren una mayor inactividad.
Fluye a través de una serie de poses que abren tus caderas y hombros. Retira la parálisis y toma conciencia del área abdominal que a menudo se desconecta debido al exceso de tiempo que permaneces sentado. ¡Fortalece los músculos de la espalda, las piernas y construye una postura mejor!
¡A veces mover tu cuerpo es la mejor manera de descansar tu mente!
If hunching over the computer or devices, being physically inactive and stressing over the current conditions sounds familiar - this class is for you!
Give yourself a well-deserved break with this gentle flow designed to target areas of tightness.
Flow through a series of poses that open your hips and shoulders. Twist away the stagnation and bring awareness to the abdominal area that often get switched off from excess sitting. Strengthen your back muscles, legs and build a greater posture!
Sometimes moving your body is the best way to rest your mind!
- Inga Lukosiute de Pacheco is an English Yoga teacher at Californian Hot Yoga
Inga Lukosiute de Pacheco es maestra de Yoga en inglés en Californian Hot Yoga
