Viernes 9, Sábado 10 y Domingo 11 de Noviembre de 2018
Curso de formación de Yoga Nidra
Fecha y hora: 9, 10 y 11 de noviembre
[ Viernes 17:00 a 20:00 h. - Sábado de 16:00 a 19:00 h. - Domingo de 10:00 a 14:00 h. ]
Duración: 10 horas de formación.
Profesora: Isabel Ward.
Nivel: Todos los niveles.
Precio: Socios: 99 euros / No socios: 120 euros
Días sueltos:
Viernes: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros
Sábado: Socios: 40 euros / No socios: 45 euros
Domingo: Socios: 40 euros / No socios: 45 euros
Este es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos.
Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. A través de la práctica del Yoga Nidra se van liberando los bloqueos que hemos ido generando a lo largo de nuestras vidas y se va desarrollando una nueva programación que nos acerca cada vez más a nuestra verdadera esencia permitiendo que todo el potencial que llevamos dentro se manifieste.
Es una técnica muy eficaz para aumentar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, la creatividad e imaginación, y la habilidad de permanecer en calma. Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.
Contenido Módulo I: Yoga Nidra: Comprensión y práctica profunda
- La Relajación es el secreto de la transformación
- Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa
- El proceso de Pratyahara: práctica sencilla de ir hacia dentro
- La meditación, el cerebro y el sistema nerviosos central
- Técnicas de Arun, Tratak y Yoga Nidra
- Etapas del Yoga Nidra
- Doctrina del Karma
- La visualización, la naturaleza humana y el concepto del yo
- Las emociones y el desarrollo de la inteligencia emocional
- Yoga Nidra y Ciencia
Duración: 10 horas, repartidas en sesiones de 3 horas.
(Incluye material didáctico y un audio con una práctica de yoga nidra)
Imparte: Isabel Ward
Isabel Ward empieza su recorrido en el yoga en el 2001. Ha realizado numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones generando puentes para el despertar de la consciencia humana. Se mantiene ligada a la tradición de su amigo y maestro Sw Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández, de la rama de Satyananda Yoga y al a tradición Budista Teravada de la Forest Sangha. Instructora de mindfulness y facilitadora del programa MBSR de ocho semanas.
¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.