Las 87 Posturas del Yoga y sus variantes
He creado este Canal para todo aquel que quiera entender y profundizar en sus Posturas de Yoga, seguir alguna clase online o bien hacer Yoga desde casa. Creo que ahora más que nunca es fundamental estar unidos.
MANIFESTO: Marzo de 2020
En estos momentos en los que el mundo se ha parado, podemos decir que al menos tenemos algo muy valioso: tiempo. Tiempo para hacer todo aquello que nunca hemos podido ¿qué es lo primero que podemos hacer? Respirar, 100 respiraciones profundas, varias veces al día, sin ninguna técnica como cada uno quiera. Quitar los refrescos, los azúcares, los lácteos, mantenernos alcalinos.
Pero lo más importante, la meditación, invocando la fuerza del espíritu, manteniendo vivo nuestro cuerpo luminoso, baila, muévete, pon música despierta el sistema inmunológico. Veamos sólo la parte luminosa del corona virus y dejemos la parte oscura, pensemos que nos ha dejado por fin enfrente de nosotros mismos. Nada había detenido el mundo así, que venga lo que tenga que venir, no tengamos miedo.
Resumiendo, hay que respirar, hay que alimentarnos bien, hay que cambiar los malos pensamientos por los que están limpios, meditar, practicar posturas de Yoga y estar presentes, ser testigos de nuestro cuerpo. Relajarnos y dormir todo lo que podamos.
Espero que este pequeño canal os sirva para manteneros fuertes, para seguir practicando y para unir nuestras fuerzas desde aquí hasta que volvamos a vernos.
Domingos 18:00 h.