Si buscas cómo purificarte por dentro para sentir los beneficios en tu piel y en tu energía, necesitas una cura purificadora. La puedes realizar mediante zumos o batidos verdes o detox que nos ayuden a limpiarnos y, también, con determinadas prácticas de yoga. Te enseñamos qué posturas podrás realizar de viaje para conseguir eliminar las toxinas y, de paso, frenar la hinchazón abdominal que acompaña en las escapadas o vacaciones.
¿Cuáles son los beneficios de las torsiones?
Según Macarena Cutillas, Directora de Californian Hot Yoga y maestra de Flow Vinyasa Yoga y Hot Yoga en Madrid, nos dice que «torsiones o twists tienen un efecto torniquete en los órganos, exprimiéndolos. Las torsiones son aconsejables para eliminar las toxinas del cuerpo, acompañándolas siempre de la ingesta de agua que es clave para mantener el intestino sano y feliz».
Ardha Matsyendrasana: el ritual de yoga que aumentará tu energía. - Eduardo Garrido.
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