Práctica de Meditación para ayudarte a sentir las emociones que momentos difíciles nos hacen sentir. Trabajarlas para transmutarlas, la clave está en permitirte sentirlas tal y como se presenten.
Bienvenida a tu práctica de Meditación.
Recuerda que buscamos estar lo más cómodos posible en nuestra práctica para mantener la quietud. Recuerda ser amable contigo mismo, tú eres tu mejor guía.
Disfruta de tu práctica y gracias por dejarnos acompañarte.
— Virginia Blanco
Durante la práctica nos convertimos en observadores de nuestros pensamientos y emociones para sanarlos, para trabajarnos, sin juzgarnos con el objetivo de convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
Durante la meditación entrenamos nuestra mente para estar en el momento presente, para centrarnos y redirigir nuestros pensamientos.
Virginia Blanco
es maestra en
Californian Hot Yoga
