Taller Intensivo de Posturas Invertidas

Anatomía, alineación y estructura de las posturas invertidas.

Fecha y hora: Domingo 31 de marzo de 10:30 h. a 14:00 h.
Duración: 3 horas y media
Maestro: Igor de Gracia
Nivel: Todos los niveles

«Cómo preparar y asentar las bases de todas posiciones cabeza abajo»

Intensivo que aborda preparar adecuadamente cada una de las posturas invertidas, teniendo en cuenta la particularidad y los puntos importantes así como zonas del cuerpo que deben de estar totalmente presentes.

Se explicarán nociones anatómicas sobre estabilidad estructural y músculos que deben de permanecer firmes para la correcta ejecución.

Las posturas que se realizarán:
► Adho MukhaVrksasana (Equilibrio sobre las manos)
► Pincha Mayurasana (Equilibrio sobre los codos)
► Sirsasana (Postura sobre la cabeza)
► Sarvangasana (Postura sobre los hombros)
► Halasana (Arado)
► Setu Bandha Sarvangasana (Formación del puente)

La preparación de cada una de ellas, lleva implícita la ejecución de otras Posturas o adaptaciones de Posturas previas.

¡Apto para todos los niveles! - Imprescindible reserva.