Descripción

Taller de Ajustes de Ashtanga Yoga

Taller de alineación de asanas fundamentales

Fecha y hora: 29 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Eugenio Tebar (Churro)
Nivel: Todos los niveles

En este Taller de Ashtanga yoga analizaremos paso por paso las Asanas de la Primera Serie de Ashtanga yoga (chikritsa). Aprendiendo los ajustes en las asanas y las pequeñas correcciones que nos ayudarán en nuestra práctica diaria.

Terminaremos el taller haciendo un clase tipo Mysore, para así poner en práctica lo aprendido. No importa si es la primera vez que haces Ashtanga o practicas otra clase de yoga, ya que los ajustes te servirán para cualquier otro tipo de yoga.

Una correcta alineación de los huesos y las articulaciones permite alcanzar un mejor equilibrio con un menor esfuerzo muscular: de esta manera, podemos alcanzar una mayor estabilidad.

Una alineación correcta favorece la circulación, crea espacio interior y aporta un equilibrado flujo de energías aumentando salud y bienestar. La atención sobre la alineación ayuda al desarrollo de la conciencia del propio cuerpo, que se refleja luego en todos los aspectos de la vida.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva