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Masterclass guiada de ASHTANGA YOGA [sábado mañana]

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60,00   

Sábado 19 enero 2019

Agotado

Categoría:

Descripción

Masterclass guiada de Ashtanga Yoga

Sábado 19 de enero (mañana)

Horas:De 9:00 h. a 10:30 h. y de 12:30 h. a 15:00 h.
Duración: 4 horas
Profesores: Nita Miralles y Michael Elschabort
Nivel: Todos los niveles

Masterclass guiada de Ashtanga Yoga

  Sábado 19 enero 2019

  • 09:00 – 10:30 h. Ashtanga Guiada
  • 12:30 – 15:00 h. Aprende a Amar las aperturas de corazón – BACKBENDS

 

BACKBENDS

Nita Miralles y Michael ElschabortAPRENDE A AMAR Y LIBERARTE EN LAS APERTURAS DE CORAZÓN
La práctica de extensiones puede ser una de las poses más desafiantes en la práctica de yoga. A veces parece algo que simplemente no puedes hacer, y otras veces sientes que puedes entregarte resueltamente y permitir una manifestación total. “¡Total libertad!”
Mientras que algunas personas están naturalmente dotadas y tienen más flexibilidad en las flexiones de espalda, otras que no lo están deben aprender con un enfoque inteligente constantemente. Aquellos menos flexibles se centrarán en técnicas para desbloquear la tensión y luego construir una base fuerte y vasta que les permita profundizar de manera segura. Los estudiantes que son naturalmente flexibles también fundarán bases sólidas al explorar una nueva dimensión de profundidad utilizando la respiración, con precisión y concentración.
 
Para amar las extensiones necesitas comprender e integrar todas las herramientas para alcanzar una zona sin miedo y un cierto grado de comodidad.
 
Al adoptar un enfoque más terapéutico en nuestras flexiones de espalda, lentamente comenzamos a descubrir una mejor calidad de vida como resultado de tener una columna vertebral sana, fuerte y flexible. Siempre querremos respetar nuestras limitaciones físicas pero al mismo tiempo también superar nuestros límites mentales viajando hacia lo desconocido.

 

Imparten: Nita Miralles y Michael Elschabort

 

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

Dirección:

Calle Fernando El Católico, 23
 
28015 Madrid
 
Teléfono: 910 069 642
 
email: info@californianhotyoga.com

 

Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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