Masterclass guiada de Ashtanga Yoga

Domingo 20 de enero (mañana)

Horas: De 9:00 h. a 10:30 h. y de 11:30 h. a 14:00 h.
Duración: 4 horas
Profesores: Nita Miralles y Michael Elschabort
Nivel: Todos los niveles

ALINEACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

ASANAS DE PIE Y CONTANDO VINYASA + SUTRAS CON MICHAEL
Descubriendo Bandhas.
Al cultivar una respiración constant podremos además explorar el mundo invisible de las Bandhas. Intentaremos obtener una mayor comprensión de estas herramientas, sutiles pero poderosas, a través de la discusión interactiva, así como una serie de ejercicios prácticos.
 
La respiración consciente es la puerta de entrada a una relación más sana y más energética con el cuerpo, ya que la respiración en sí misma es el vínculo entre la mente y el cuerpo. Si bien la práctica parece dinámica y desafiante, sin embargo, es un método valioso y efectivo para la exploración interna. La práctica ayuda a vivir una vida consciente, desarrollando la capacidad de amar en vez de vivir desde el miedo, lo que le permite a uno sentirse más vivo y centrado en todas las actividades diarias.

Imparten: Nita Miralles y Michael Elschabort

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.