‘Hot yoga’, la disciplina que moldea tu cuerpo (y tu mente)
El Hot Yoga es una forma completa de mantenerte en forma mediante cardio, fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y respiración, sin necesidad de practicar nada más. Podemos complementarla con otra actividad si lo deseamos, pero será porque nos guste cambiar, no porque lo necesitemos realmente.
El Flow Hot Yoga, al incluir asanas o posturas más avanzadas y al utilizar el peso del cuerpo para trabajar la fuerza, el alumno debe empezar siempre con modificaciones de las posturas hasta que encuentre la fortaleza que se necesita para terminar con éxito este tipo de clases.
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http://www.elmundo.es/yodona/fitness/2016/11/23/583429fc468aeb9a298b45fb.html
