Descripción

Retiro Urbano con Nita Miralles

«Un día para sumergirte en la práctica Yin y Yang»

Ashtanga, Vinyasa y Yin Yoga

Fecha: Mayo - fecha por confirmar
Horario Mysore: 8:30 - 10:00 h. (Para alumnos que tengan ya práctica) precio 15€
Horario Taller: 10:30- 14:30 h. (Para todos los niveles) precio 45€
Maestra: Nita Miralles.

Nos sumergiremos en el sistema vinyasa y analizaremos más de cerca las diversas facetas de la práctica. Esto incluirá la alineación de la respiración a través de vinyasa, las asanas de pie como base, las transiciones en asanas sentadas y la dulce conclusión de la alineación cuando todo el contenedor humano esté en armonía consigo mismo al entrar en la secuencia de finalización.

El hilo de la filosofía del Yoga se entretejerá durante todo el Retiro.

En los talleres trabajaremos desde una perspectiva técnica en base a preguntas que también te surjan en el propio taller en sintonía con la filosofía yógica y su valor e integración en la práctica.

Las temáticas que abordaremos serán transiciones, backbends, comprensión de la pelvis y la aperturas de caderas, además de comprender el sistema de cuenta de Ashtanga y de ahondar hasta acercarnos a los orígenes del Yoga. Utilizaremos recursos de movilidad, bio-mecánica y la magia del Yin Yoga.

Explorando Asana lab conllevará desmenuzar asanas específicas para entender la magia cuando prana y apana están en total sintonía, así como aprender a recibir y dar ajustes en ciertas asanas.