Descripción

Curso de formación de Yoga Nidra

Módulo I: Comprensión y práctica profunda

Fecha y hora: 9, 10 y 11 de Noviembre de 2018.
Viernes 17:00 a 20:00 h. – Sábado de 16:00 a 19:00 h. – Domingo de 10:00 a 14:00 h.
Duración: 10 horas de formación
Profesora: Isabel Ward
Nivel: Todos los niveles

Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. A través de la práctica del Yoga Nidra se van liberando los bloqueos que hemos ido generando a lo largo de nuestras vidas y se va desarrollando una nueva programación que nos acerca cada vez más a nuestra verdadera esencia permitiendo que todo el potencial que llevamos dentro se manifieste.

Es una técnica muy eficaz para aumentar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, la creatividad e imaginación, y la habilidad de permanecer en calma. Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.

Contenido Módulo I: Yoga Nidra: Comprensión y práctica profunda

La Relajación es el secreto de la transformación
Sembrar la semilla del cambio: elaboración del sankalpa
El proceso de Pratyahara: práctica sencilla de ir hacia dentro
La meditación, el cerebro y el sistema nerviosos central
Técnicas de Arun, Tratak y Yoga Nidra
Etapas del Yoga Nidra
Doctrina del Karma
La visualización, la naturaleza humana y el concepto del yo
Las emociones y el desarrollo de la inteligencia emocional
Yoga Nidra y Ciencia

Duración: 10 horas, repartidas en sesiones de 3 horas.
(Incluye material didáctico y un audio con una práctica de yoga nidra)

Imparte: Isabel Ward

Isabel Ward empieza su recorrido en el yoga en el 2001. Ha realizado numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones generando puentes para el despertar de la consciencia humana. Se mantiene ligada a la tradición de su amigo y maestro Sw Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández, de la rama de Satyananda Yoga y al a tradición Budista Teravada de la Forest Sangha. Instructora de mindfulness y facilitadora del programa MBSR de ocho semanas.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.