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talleres de yoga

TODOS LOS DOMINGOS EN CALIFORNIAN HOT YOGA


Domingo 25 de febrero 2018

7º Taller de Meditación Mindfulness:
“APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS”
(Parte 1)

Fecha y hora: Domingo 25 de febrero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

Taller de Meditación Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este séptimo taller abordaremos una nueva manera de meditar de forma dinámica, atendiendo lo que viene en cada momento, tal y como sucede en la vida. Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios. Esto nos servirá de base para profundizar en algo muy importante para nosotros: la comunicación.

Cada vez que nos relacionamos nos comunicamos y existe una manera consciente desde dónde hacerlo. La comunicación entre nosotros está llena de malentendidos. ¿Cómo la meditación puede ayudarnos con esto? Qué importante es estar presente cuando mantenemos una conversación.

Así que este séptimo taller comprenderá:

  • Meditación Dinámica.
  • Cómo comunicarme.
  • La presencia en la comunicación.

¿Quién imparte?

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

40,00 €   Añadir al carrito


 

 


Domingo 4 de marzo 2018

Taller de Vinyasa y Artes marciales

“Despierta tu guerrero/a interno/a”

Fecha y hora: Domingo 4 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Arjuna
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

Taller de Virayoga Virayoga es un sistema de yoga holístico que nace de la unión de las artes marciales, el crecimiento personal y el yoga, tiene como objetivo principal despertar tu guerrero/a interno/a gracias a los beneficios que nos aportan sus tres disciplinas.

 

Su aportación principal es poder aprovecharnos de los beneficios que nos aportan ambas disciplinas. Trabajando más profundamente nuestro cuerpo, potenciando como nunca nuestro sistema motriz y aportándole la salud necesaria para su buen funcionamiento.

 

Mientras que a nivel mental, es un yoga con nos fortalece el alma aportándonos autoconfianza, equilibrio y toma de conciencia. La integración de las artes marciales nos hace sentir más seguros de nosotros mismos, mejorando nuestra autoestima y actitud de superación.

Horario: de 11:00 a 14:15 h.

  • De 11:00 a 13:00 h.
    2 h. Práctica (Maha Sadhana)
  • De 13:00 a 13.15 h.
    15´ Break
  • De 13.15 a 14:00 h.
    45´ Conoce el Virayoga (Explicación de movimientos y psicología)
  • De 14:00 a 14:15 h.
    15´ Meditación cierre

Imparte: Arjuna

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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Domingo 11 de marzo

Taller de HATHA YOGA

Respirar mejor para vivir mejor.

Fecha y hora: Domingo 11 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 35 euros / No socios 40 euros

Taller Pranayamas Pranayamas.

Aprenderemos técnicas de respiración que nos ayudarán a desintoxicarnos a nivel físico, energético y emocional.

Una de las prácticas centrales del yoga es pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración.

Meditación con Chakras:
Utilizando los Mantra y los colores conectaremos con los siete chakras principales de nuestro cuerpo para armonizarlos, desbloquearlos y generar una fluidez de energía dentro de nuestro organismo. La fluidez es juventud, este taller es un tratamiento de rejuvenecimiento para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Logra la paz de cuerpo, serenidad de la mente y tranquilidad del espíritu.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

          · SOCIOS

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Domingo 18 de marzo 2018

Taller de YIN YOGA: Estira el alma

PREPARACIÓN A LA PRIMAVERA

Fecha y hora: Domingo 18 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesor: Valeria Gay
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

TALLER DE YIN YOGA: estira el almaTodos los seres vivos e incluso el planeta tiene dos energías opuestas que se necesitan y se complementan, la existencia de una depende de la existencia de la otra. El Yin y el Yang. Exponen la dualidad de todo lo que existe.

El yang es donde se encuentra la fuerza, la parte masculina, es una energía luminosa, positiva que se presenta de manera intensa.

El yin en cambio es un símbolo de armonía, donde se encuentra la energía femenina, la suavidad, el rejuvenecimiento.

Casi siempre estamos más centrados en la energía Yang por nuestro ritmo de vida, por eso en este taller queremos dedicarnos a explorar la energía más Yin de todas.

Este taller es para quien quiera saber más sobre su práctica de Yin Yoga y así poder aplicarla a su vida.

· Repasaremos brevemente los principios básicos generales del Yin Yoga , objetivos y beneficios

· Introduciremos el contenido de la sesión, orientado concretamente a la estación del año en la que estamos a punto de entrar: equinocio de primavera (Yin Yoga práctica lunar) meridianos del Hígado y Vesícula Biliar / Manipura Chakra, dando opciones para que el alumno enfoque su práctica a sus necesidades personales

· Nos prepararemos mentalmente a través de una breve meditación y un ejercicio de pranayama para la sesión de asanas que seguirán

· La sesión comenzará con saludos a la luna

· Realizaremos la sesión de posturas Yin.

· Cerraremos la practica con otra breve sesión de pranayama y meditación para comparar los efectos de la práctica

  • Teoría: Yin vs. Yang
    Equinocio de Primavera / Meridianos del Hígado y Vesícula Biliar / Manipura Chakra 20′
  • Meditación y pranayama 10′
  • Saludos a la luna 05′
  • Yin Yoga en práctica: Primavera – meridianos y chakra 110′
  • Pranayama y meditación 05′

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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          · NO SOCIOS

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Domingo 25 de marzo 2018

Taller de Meditación con Pedro A. Flores

EL TAMBOR SILENCIOSO

Fecha y hora: Domingo 25 de marzo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Pedro A. Flores
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de meditación con Pedro A. Flores El objetivo es abordar la práctica de la meditación como un recurso útil y de interés ante aquellos aspectos de nuestras vidas que nos estén creando infelicidad y desasosiego: ansiedad, estrés, angustia, miedos…

Si nos lo proponemos estas experiencias son modificables y podremos vivir desde la relajación consciente y la confianza plena en nosotros mismos.

La meditación es un procedimiento para conocernos mejor y una herramienta que permite transformar aquello que nos aleja de una experiencia de calma. Un patrimonio de todos que abrazamos desde la libertad y la responsabilidad.

Se precisa un compromiso personal y un anhelo de querer afrontar nuestra propia vida desde lo más profundo de nuestra humanidad.

Este taller inicial pondrá las bases de una propuesta para hacer otros talleres.

Imparte Pedro A. Flores:

Pedro A. Flores Pedro A. Flores nació en Navales (Salamanca) en 1957 y actualmente reside en Madrid. Es licenciado en Geografía e Historia por la Universidad de Salamanca. Profesor y especialista en las tradiciones de meditación, inició sus talleres en el año 2004 en el Yoga Center de Madrid. En el presente está entregado a la práctica y difusión de la meditación en pequeños grupos, en donde promueve asumir con libertad y desde el compromiso personal este procedimiento ancestral desde un punto de vista marcadamente humano.

Obras suyas son: El tambor silencioso. Cuatro talleres para la meditación (primera edición en 2015). La novela Amantia, un sueño de Madrid (2015). Y No me abandones. La meditación en el proceso de morir (2017). En el campo de la meditación aplicada a la salud ha desarrollado el curso: Meditación para la vida (2017).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

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Domingo 6 de abril 2018

8º Taller de Meditación Mindfulness:
“APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS”
(Parte 2)

Fecha y hora: Domingo 6 de abril a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

 Taller de Meditación 6 abril Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este octavo taller repasaremos distintas técnicas básicas y avanzadas para profundizar en la meditación dinámica. Así nos será más fácil abordar todos los cambios que se presenta en nuestras vidas.

Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios, más aún con el ritmo frenético de nuestra sociedad.

Así que este octavo taller comprenderá:

  • Meditación en la respiración.
  • Anclajes.
  • Meditación abierta.
  • Meditación en las emociones.

¿Quién imparte?

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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          · NO SOCIOS

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email: info@californianhotyoga.com

 

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“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
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