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talleres de yoga

TODOS LOS DOMINGOS EN CALIFORNIAN HOT YOGA


Domingo 7 de octubre 2018

Taller de Introducción al Yoga Nidra

CONOCE LAS TÉCNICAS ANTIGUAS DEL YOGA

Fecha y hora: Domingo 7 de octubre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Isabel Ward
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de Introducción al Yoga Nidra – 7 octubre Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. A través de la práctica del Yoga Nidra se van liberando los bloqueos que hemos ido generando a lo largo de nuestras vidas y se va desarrollando una nueva programación que nos acerca cada vez más a nuestra verdadera esencia permitiendo que todo el potencial que llevamos dentro se manifieste.

Es una técnica muy eficaz para aumentar la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, la creatividad e imaginación, y la habilidad de permanecer en calma. Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar.

Es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos.

Contenido del Taller:

  • Una mente clara.
  • El camino: cual es mi visión/misión en la vida.
  • El poder de la visualización y el pensamiento
  • Qués es, de dónde viene y qué objeto tiene: Yoga Nidra
  • La práctica del Yoga Nidra

(Necesario traer bolígrafo y cuaderno para tomar notas).

Imparte: Isabel Ward

Isabel Ward empieza su recorrido en el yoga en el 2001. Ha realizado numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones generando puentes para el despertar de la consciencia humana. Se mantiene ligada a la tradición de su amigo y maestro Sw Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández, de la rama de Satyananda Yoga y al a tradición Budista Teravada de la Forest Sangha. Instructora de mindfulness y facilitadora del programa MBSR de ocho semanas

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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          · NO SOCIOS

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Próximamente

Taller de Yoga & Mindfulness

CONSCIENCIA EN LA ESTERILLA “SIENTE LAS RAÍCES”

Fecha y hora: Próximamente.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de Yoga y Mindfulness Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en aprender a sentir y trabajar nuestros pies como base fundamental de nuestro cuerpo. Los pies nos dan estabilidad y raíz a la hora de realizar cualquier postura de Yoga y no solo de pie y también a caminar con fuerza y direccionalidad en nuestra vida.

Los pies generalmente son una parte de nuestro cuerpo olvidada igual que en las clases de Yoga pero merecen una gran atención y presencia pues sobre ella se sustentan nuestros pasos en el camino de la vida y también en las diferentes posturas de Yoga y no sólo en las posturas de pie sino que son fundamentales en todas ellas.

En nuestra plantas se encuentran dos ejes principales (horizontal y vertical) para que el ensanchamiento y alargamiento experimentado en nuestros pies sea lo que nos otorgue raíz al realizar cualquier assana. Poder realizar ésto liberando los dedos de los pies no es fácil pero te dará la posibilidad de convertirte en un gran yogui dentro y fuera de la sala.

En esta clase aprenderemos a despertar nuestros pies, comprenderás las claves necesarias para usar su apoyo de manera correcta en las posturas de equilibrio y de pie, a basarnos en su fuerza y raíz en el resto de posturas diferentes al plano vertical y llevarte todo esto para conseguir las metas que te propones en tu día a día.

Nada sucede en tu vida si tu no estás en ella y para ello es imprescindible que tengas una raíz fuerte. A nivel simbólico la raíz en nuestro cuerpo está en nuestros pies así que no puedes perderte esta clase si quieres pisar con fuerza en tu vida y en tus clases de Yoga.

¡Ven y echa raíces con Rocío Macías en Californian Hot Yoga!

Imparte: Rocío Macías

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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Próximamente

Taller de profundización en Meditación Mindfulness y Respiración

“RECUPERANDO LA RESPIRACIÓN”

Fecha y hora: Próximamente.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de profundización en Meditación Mindfulness y Respiración Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en uno de los elementos más importantes para cualquier meditación, clase de Yoga o nuestra vida: La respiración.

La respiración es la gran olvidada en nuestro día a día y desde nuestros primeros años de vida los impactos emocionales afectan directamente al diafragma, siendo éste el músculo más importante implicado en ella. Poco a poco vamos perdiendo la capacidad respiratoria haciendo que ésta sea cada vez más corta realizándola con la parte alta del pecho con las implicaciones que ello tiene como es una mayor oxidación de las células, envejecimiento prematuro, mayor cansancio y desgaste, contracturas en la espalda y un aumento en nuestra frecuencia cardiaca generando mayor estrés y menor resolución en nuestra vida.

En este taller realizaremos una clase de yoga basada en respiraciones profundas, a través de movimientos suaves y meditativos para recuperar la capacidad de nuestro diafragma y con ello una respiración completa que es la manera natural de respirar liberando también nuestra espalda de tensiones. A través de este nuevo entrenamiento de recuperación de nuestra respiración también estaremos retrasando el envejecimiento celular y de nuestra piel, calmando nuestro metabolismo basal, alineando nuestra espalda y fortaleciendo nuestros pulmones.

Aprenderás a usar de una manera correcta la respiración en tus clases de Yoga, en tu día a día, a profundizar en tus meditaciones y podrás gestionar momentos emocionales difíciles regresando a la calma y armonía necesarias para ser feliz.

¡Ven y aprende de nuevo a respirar!

Imparte: Rocío Macías

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

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“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
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