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talleres de yoga

TODOS LOS DOMINGOS EN CALIFORNIAN HOT YOGA


Sábado 19 y Domingo 20 de enero

Masterclass guiada de Ashtanga Yoga

Masterclass guiada de Ashtanga YogaSábado 19 de enero (mañana y tarde) + Domingo 20 de enero (mañana)

Fechas y horas: Sábado 19 (9:00-10:30, 12:30-15:00, 16:15-18:45) y Domingo 20 (9:00-10:30, 11:30-14:00).
Duración: 10 horas y media
Profesores: Nita Miralles y Michael Elschabort
Nivel: Todos los niveles
Precio: CURSO COMPLETO: 110 euros
Sábado mañana: 60 euros
Sábado tarde: 35 euros
Domingo mañana: 60 euros

  Sábado 19 de enero

  • 09:00 – 10:30 h. Ashtanga Guiada
  • 12:30 – 15:00 h. Aprende a Amar las aperturas de corazón – BACKBENDS
  • 16:15 – 18:45 h. Viaje a Padmasana o postura del loto

Domingo 20 de enero

  • 09:00 – 10:30 h. Ashtanga guiada
  • 11:30 – 14:00 h. Alineación de la respiración Asanas de pie, Vinyasa y Yoga Sutras

 

BACKBENDS

Nita Miralles y Michael ElschabortAPRENDE A AMAR Y LIBERARTE EN LAS APERTURAS DE CORAZÓN
La práctica de extensiones puede ser una de las poses más desafiantes en la práctica de yoga. A veces parece algo que simplemente no puedes hacer, y otras veces sientes que puedes entregarte resueltamente y permitir una manifestación total. “¡Total libertad!”
Mientras que algunas personas están naturalmente dotadas y tienen más flexibilidad en las flexiones de espalda, otras que no lo están deben aprender con un enfoque inteligente constantemente. Aquellos menos flexibles se centrarán en técnicas para desbloquear la tensión y luego construir una base fuerte y vasta que les permita profundizar de manera segura. Los estudiantes que son naturalmente flexibles también fundarán bases sólidas al explorar una nueva dimensión de profundidad utilizando la respiración, con precisión y concentración.

Para amar las extensiones necesitas comprender e integrar todas las herramientas para alcanzar una zona sin miedo y un cierto grado de comodidad.

Al adoptar un enfoque más terapéutico en nuestras flexiones de espalda, lentamente comenzamos a descubrir una mejor calidad de vida como resultado de tener una columna vertebral sana, fuerte y flexible. Siempre querremos respetar nuestras limitaciones físicas pero al mismo tiempo también superar nuestros límites mentales viajando hacia lo desconocido.

 

PROFUNDIDAD EN LA QUIETUD

Nita Miralles y Michael ElschabortUN VIAJE A PADMASANA
Una jornada que no te dejará indiferente. Abriremos nuestras caderas para lograr la máxima expresión de la postura del loto y postura de pierna detrás de la cabeza acorde a nuestro cuerpo en ese momento pero sobrepasando las barreras que hemos establecido.

Explorando asanas específicas en una forma de yin para que podamos identificar dónde se encuentran los bloqueos, para así liberar encontrando profundidad, espacio y más flexibilidad. Seguido de un flow dinámico para jugar con padmasana y eka pada sirsasana, y coronaremos con una práctica restaurativa.

Esto generalmente mejorará nuestro rango de movimiento en otras actividades físicas, como en la práctica de yoga Ashtanga, además de proporcionar más agilidad a nuestra vida diaria.

 

ALINEACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

Nita Miralles y Michael ElschabortASANAS DE PIE Y CONTANDO VINYASA + SUTRAS CON MICHAEL
Descubriendo Bandhas.
Al cultivar una respiración constant podremos además explorar el mundo invisible de las Bandhas. Intentaremos obtener una mayor comprensión de estas herramientas, sutiles pero poderosas, a través de la discusión interactiva, así como una serie de ejercicios prácticos.

La respiración consciente es la puerta de entrada a una relación más sana y más energética con el cuerpo, ya que la respiración en sí misma es el vínculo entre la mente y el cuerpo. Si bien la práctica parece dinámica y desafiante, sin embargo, es un método valioso y efectivo para la exploración interna. La práctica ayuda a vivir una vida consciente, desarrollando la capacidad de amar en vez de vivir desde el miedo, lo que le permite a uno sentirse más vivo y centrado en todas las actividades diarias.

 

Imparten: Nita Miralles y Michael Elschabort

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SÁBADO MAÑANA

60,00 €   Añadir al carrito


 

          · SÁBADO TARDE

35,00 €   Añadir al carrito


 

          · DOMINGO MAÑANA

60,00 €   Añadir al carrito


 

          · CURSO COMPLETO

110,00 €   Añadir al carrito


 

 


Domingo 27 de enero

Taller de Canto de Mantras

CONCIERTO PARA EL ALMA

Fecha y hora: Domingo 27 de enero a las 12:00 h
Duración: 2 horas
Profesores: María Blanch y Pablo Sallabera.
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 20 euros / No socios: 20 euros

Concierto para El Alma y taller de cantos de mantras Concierto para El Alma y taller de cantos de mantras.
(Nivel iniciación)

El canto de mantras es una técnica milenaria de la India ideal para elevar nuestra vibración energética, pacificar y activar la concentración mental. A través de los cantos de mantras también sanamos nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo físico. Además activamos nuestros chakras, y despertamos el poder de nuestra voz.

En este primer taller / concierto aprenderemos las propiedades de cada mantra y su significado. A través de una meditación de introducción nos prepararemos para conectar con nuestro cuerpo y tomar consciencia de nuestra respiración, la respiración es aquí fundamental. Aprenderemos a cómo cantarlos correctamente. No te preocupes si es la primera vez que te animas a cantar mantras y no te sabes las letras, repartiremos hojas con ellas.

https://open.spotify.com/album/12tWEC25UTUk1x4uhddqNq

Algunas canciones colgadas en YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=fYtGvMbpbWs

https://www.youtube.com/watch?v=6Jy7DRT2kFQ

https://www.youtube.com/watch?v=m5HEUFq8lq0

https://www.youtube.com/watch?v=WUey_mnLUU4

Nuestra trayectoria

María Blanch

Es creadora de la Escuela Española de Registros Akáshicos, EERA, www.eera.es

Escritora de tres libros, “Registros Akashicos. La Llave del Conocimiento del Alma”, “Reiki” y “Psicología Transpersonal, La Alquimia de La Consciencia”. De la Editorial Anaya Multimedia.

Es creadora del CD de cantos conscientes “Yahsira, El canto de la Diosa”. www.yashiraelcantodeladiosa.com

Concierto para El Alma y taller de cantos de mantras
Podeis escuchar una muestra de las canciones de “Yashira” en los siguientes links:

https://www.youtube.com/watch?v=LMad80zFmtk

https://www.youtube.com/watch?v=6X8FCYa8NCc&t=651s

Pablo Sallabera

Es músico, intérprete y compositor de una gran originalidad y amplios conocimientos musicales.

Con una gran virtud a la hora de interpretar el Saz y la guitarra.

Podeis escuchar una muestra de su obra en los siguientes links:

https://www.youtube.com/watch?v=TlXbbjKsfRA

https://www.youtube.com/watch?v=bJlQNvzsxFc

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

20,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

20,00 €   Añadir al carrito


 
 


Domingo 3 de febrero

Taller de Vinyasa Yoga

EL ARTE DE LA ASANA

Fecha y hora: Domingo 3 de febrero a las 11:00 h
Duración: 3 horas
Profesora: Mili Lazcano (discípula de Mark Whitwell).
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

Taller de Vinyasa Yoga - 3 febreroExplorar la práctica de Asana de forma consciente:
sintiendo, con presencia, explorando, y descubriendo… es el camino hacia la expansión, la aceptación… el camino a la libertad.

¿Qué piensas de ti mismo?
El trabajo difícil es mirarse a uno mismo, requiere determinación… Si no sacamos a la superficie nuestros patrones, hábitos no podremos ser conscientes de ellos.

El punto de partida es darnos cuenta… y la Asana nos va a ayudar a despertar nuestra consciencia y entender las fluctuaciones de la mente, y así sentir “Claridad”, aunque sea por un minuto.

Si nos concentramos en alcanzar una forma perfecta, y no nos enfocamos en el efecto de la práctica sobre las cualidades del cuerpo, mente y espíritu de una forma consciente y presente, nos estamos perdiendo el auténtico propósito de la práctica de la asana.

 

Cómo lo exploramos

Taller de Vinyasa YogaLos elementos.
La respiración, el cuerpo, tu foco de atención, la participación, la tierra y el cielo…la inspiración

Las cualidades de los movimientos conscientes.

Suaves, pequeños y lentos.

Practicamos desde los tres cuerpos…
El cuerpo interno esencial energético”, con su esencia y cualidades incondicionales el que viene de la respiración y del tempo del corazón…
El cuerpo sensorial experiencial” , el cuerpo que nos lleva, el de carne y hueso… nuestro cuerpo físico que se ve y se siente por nosotros y por los demás, el qué recibe la chispa de expresión y forma…
Y el tercero “El cuerpo que se extiende más allá del esencial y la piel” es la energía que se mueve más allá de nuestra forma…

Mark Whitwell

“El arte de la la asana … practica con libertad
La asana se siente no se hace … haz tu yoga
Tú no haces yoga, yoga te hace a ti”.
Mark Whitwell – Heart of Yoga

Descripción del taller

El taller tendrá de duración cuatro horas, exploraremos cómo practicar de una forma más libre aplicando los conceptos: LOS ELEMENTOS, LAS CUALIDADES DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE, y LA PRÁCTICA DESDE LOS TRES CUERPOS.

Consistirá en cuatro fases:
FASE 1: Descubrir nuestra respiración la inhalación y la exhalación, recibo y lo expando, cómo se mueve mi cuerpo cuándo respiro, como participo en mi respiración y la descubro.
FASE 2: cómo moverme de forma consciente explorando formas, los movimientos en todas las direcciones usando los elementos y las cualidades del movimiento consciente, cual es mi chispa y cómo la interpreto.
FASE 3: Conectamos con el cuerpo sensorial, el que va más allá de la piel, aprendiendo a viajar por el espacio libremente.
FASE 4: Práctica de “Vinyasa Heart of yoga” aplicando los tres cuerpos, los elementos y las cualidades del movimiento consciente, practicando desde nuestro ¨yo real¨, descubriendo que cada asana se transforma así en una meditación.

Explorar la práctica de  Asana de forma consciente Al final del taller, dedicaremos unos minutos a escribir nuestra experiencia, meditación escrita y un espacio abierto para quién quiera compartir o preguntar

Este taller está indicado para todos los niveles, está dirigido a practicantes de yoga que quieran explorar practicar desde una mirada interna y encontrar su yoga, quien quiera desapegarse de lo que esta bien o lo que esta mal, y a quien le guste la música!

Se recomienda no venir con pantalones estrechos, y si es posible con colores neutros lo mas sencillo posible y cómodo para poder moverse con libertad y no distraer los sentidos. Traer algo para escribir.

Los movimientos conscientes son: suaves, pequeños y lentos.
Vinn Arjuna Marti – SoulMotion

Imparte: Mili Lazcano

Mili LazcanoProfesora de Heart of Yoga Vinyasa y fundadora de Shambala Yoga Urbano.
Este taller está basado en las enseñanzas de “The Heart of Yoga” de Mark Whitwell alumno directo de Khrisnamacharya y en la práctica de Danza Consciente de “Soul Motion” fundada por Vinn Arjuna Marti.
Mili es una alumna de Mark y Vinn Arjuna hace mas de diez años y en su práctica de yoga y sus clases de Vinyasa Heart of Yoga incorpora su experiencia como “Concious dancer”.
www.heartofyoga.com
www.soulmotion.com
www.shambalayogaurbano.com

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

40,00 €   Añadir al carrito


 
 


Domingo 10 de febrero

Taller de Meditación Activa Osho

Aprende a relajarte de verdad.

Fecha y hora: Domingo 10 de febrero de 9:30 h. a 14:30 h.
Duración: 5 horas
Maestro: Oliver Mengod
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 45 euros / No Socios 50 euros

La actividad se ha convertido en una obsesión; incluso a la relajación la transformamos en una actividad; aprende a relajarte de verdad. Sal de lo que conoces hasta ahora y entra a conocer una técnica tan antigua como el Tantra.

BIENVENIDA 20 minutos
MEDITACIÓN GIBBERISH 30 minutos
INTRO 20 minutos
MEDITACIÓN NO DIMENSIONES OSHO 1 hora y 30 minutos
DESCANSO 30 minutos
INTRO 10 minutos
MEDITACIÓN KUNDALINI OSHO 1 hora y 30 minutos
CIERRE 10 minutos

MeditaciónSon 12 las técnicas de meditación modernas en movimiento que terminan en quietud y silencio que aquí os presentamos, cada una de ellas dura 60 minutos y todas han sido creadas por Osho. Iremos viéndolas a lo largo del año.

Beneficios

Libera el estrés
Te ayudan a dormir
Relaja la mente y libera tensiones
Lleva la consciencia a todas las actividades
Accedes a tu máximo potencial

TALLER DE MEDITACION MINDFULNESS sociosEl enfoque de Osho es EL JUEGO, EL GOZO y EL DISFRUTE.

Osho SE INSPIRA EN EL TANTRA: Tantra es una técnica para hacerse consciente en el momento presente en la que no hay lucha. Por el contrario hay que darse gusto con consciencia.

En el Tantra no hay dualidad.
Es una aceptación profunda de tí mismo tal como eres.
Tantra es afirmación de la vida.
Va directo a la no mente.
En el tantra no hay metas ni objetivos.
Para tu renacimiento el Tantra dice que sólo es necesario transcender y para ello te usas a ti mismo.

Estas Meditaciones Activas Osho se basan en la necesidad de “catarsis”.

¿Qué es la catarsis?

Al experimentar la catarsis a través de las meditaciones caóticas, arrojamos toda la represión acumulada afuera y la atención consciente se vuelve más fácil. Y éste proceso de limpieza puede ser extenuante y nos encontraremos con nuestro infierno interno y con la agonía que están allí reprimidos.

Esta es la razón por la que insistimos en las meditaciones caóticas en primer lugar y después en las meditaciones pasivas en silencio. Vamos de la actividad total a la quietud. Sólo cuando has expulsado toda la basura puedes entrar en la pasividad. Y de improviso entrarás en el país de los Budas, un país de silencio, paz interna, relajación y dicha.

La mente es muy seria y la meditación carece totalmente de seriedad.

La meditación es un juego.

El juego no es una actividad aun cuando es activo.

El juego es sólo placer.

La actividad se ha convertido en una obsesión; incluso a la relajación la transformamos en una actividad; hacemos un esfuerzo para relajarnos: ¡Esto es absurdo!.

¿Qué hacer para conseguir salir de esto?

SE HA IDEADO UN MEDIO: “Ser activo hasta tal extremo, que la actividad simplemente cese”.
Los métodos catárticos son invenciones modernas para deshacer todo lo que la civilización te ha hecho, de manera que puedas volver a tu estado primitivo nuevamente, y desde ahí, la súbita comprensión interna se vuelve de fácil acceso.

Osho ha creado 12 meditaciones activas que en realidad son premeditaciones de limpieza para luego poder acceder a las 112 meditaciones clásicas descritas en el libro “Vigyan Bhairav Tantra”.

Meditación Activa OshoImparte Oliver Mengod

Nombre del facilitador de Meditaciones Activas Osho: Chitta (Oliver Mengod)

Formado como facilitador de Meditaciones Activas Osho por Garimo Ackermann y Charna (Luis Santos), ambos formadores de facilitadores de Meditaciones Osho en el 2016; colaborador en cursos de formación de facilitadores de meditación Osho con Charna en España habitualmente y ayudante en el Osho Festival Amalurra 2018 (España).

Facilita Meditaciones Activas Osho habitualmente en Baiona (Pontevedra)

Entusiasta y practicante de las Meditaciones Osho y su enfoque desde el Gozo y la Consciencia.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

          · SOCIOS

45,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

50,00 €   Añadir al carrito


 
 


Domingo 10 de marzo

Taller de Meditaciones Activas Osho

Aprende a encontrarte.

Fecha y hora: Domingo 10 de marzo (día entero) de 9:30 h. a 17:00 h.
Duración: 6 horas
Maestro: Oliver Mengod
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 60 euros / No Socios 65 euros

Taller de Meditaciones Activas Osho

► 9.00 h. BIENVENIDA BAILANDO (15 minutos)

► 9.30 h. INTRO (20 minutos)

► 10.00 h. MEDITACION STOP DANCE (10.00 h. a 11.30 h.)

INTRO (10 minutos)

► 11.45 h. MEDITACION KUNDALINI OSHO (11.45 h. a 13.15 h.)

COMIDA MEDITATIVA / MINISIESTA

► 13.30 h. a 14.00 h. COMIDA MEDITATIVA

► 14.15 h. a 15.00 h. MINISIESTA

INTRO (10 minutos)

► 15.30 h. MEDITACION NO DIMENSIONES OSHO (15.30 h. a 17.00 h.)

CIERRE FINAL

 

Meditación Activa OshoImparte Oliver Mengod

Nombre del facilitador de Meditaciones Activas Osho: Chitta (Oliver Mengod)

Formado como facilitador de Meditaciones Activas Osho por Garimo Ackermann y Charna (Luis Santos), ambos formadores de facilitadores de Meditaciones Osho en el 2016; colaborador en cursos de formación de facilitadores de meditación Osho con Charna en España habitualmente y ayudante en el Osho Festival Amalurra 2018 (España).

Facilita Meditaciones Activas Osho habitualmente en Baiona (Pontevedra)

Entusiasta y practicante de las Meditaciones Osho y su enfoque desde el Gozo y la Consciencia.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

          · SOCIOS

60,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

65,00 €   Añadir al carrito


 

 


Domingo 24 de marzo

Taller de Vinyasa Yoga Invertidas

Con Fer Pasquel.

Fecha y hora: Domingo 24 de marzo de 11:00 h. a 14:00 h.
Duración: 3 horas
Maestro: Fer Pasquel
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No Socios 35 euros

Vinyasa Yoga InvertidasDe vez en cuando dale la vuelta a tu mundo.

Aprende las técnicas de los equilibrios sobre los brazos y sobre la cabeza que el Vinyasa nos descubre.

Este taller está dirigido a practicantes de yoga que quieran profundizar y avanzar en su práctica de inversiones.

Veremos explicaciones, técnicas e indicaciones precisas para aprender a realizar las invertidas de manera segura.

Además disfrutaremos de una Masterclass, que será una secuencia de Vinyasa yoga para fortalecer el abdomen, brazos y hombros.

Haremos diferentes ejercicios que nos ayudarán a generar más conciencia para poder encontrar el equilibrio pero sobretodo, aprender a evitar lesiones y así obtener todos los beneficios de las inversiones.

No es necesario tener una práctica avanzada, en este taller encontrarás variaciones de acuerdo a tu nivel para que puedas ir progresando.

Atrévete a dar la vuelta a tu mundo, a dejar el miedo atrás y a liberarte.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

          · SOCIOS

30,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito


 

 


Sábado 13 y domingo 14 de abril

The Heart of Yoga

Mark Whitwell en Californian Hot Yoga

Tenemos el honor de comunicaros que hemos conseguido que Mark Whitwell visite Californian Hot Yoga el 13 y 14 de abril del 2019.

Mark Whitwell

Mark WhitwellMark Whitwell, discípulo directo de Krisnamacharya y Desikachar.

 

Mark ha enseñado yoga durante más de tres décadas en los Estados Unidos, Asia, Europa, Australia y Nueva Zelanda, y es el editor y colaborador del libro The Heart of Yoga de TKV Desikachar.

 

 

Os iremos dejando más información, mientras tanto podéis visitar su web www.heartofyoga.com

Con la colaboración de Mili Lazcano www.shambalayogaurbano.com

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.


 

 


Próximamente

Taller de Yoga & Mindfulness

CONSCIENCIA EN LA ESTERILLA “SIENTE LAS RAÍCES”

Fecha y hora: Próximamente
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de Yoga y Mindfulness Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en aprender a sentir y trabajar nuestros pies como base fundamental de nuestro cuerpo. Los pies nos dan estabilidad y raíz a la hora de realizar cualquier postura de Yoga y no solo de pie y también a caminar con fuerza y direccionalidad en nuestra vida.

Los pies generalmente son una parte de nuestro cuerpo olvidada igual que en las clases de Yoga pero merecen una gran atención y presencia pues sobre ella se sustentan nuestros pasos en el camino de la vida y también en las diferentes posturas de Yoga y no sólo en las posturas de pie sino que son fundamentales en todas ellas.

En nuestra plantas se encuentran dos ejes principales (horizontal y vertical) para que el ensanchamiento y alargamiento experimentado en nuestros pies sea lo que nos otorgue raíz al realizar cualquier assana. Poder realizar ésto liberando los dedos de los pies no es fácil pero te dará la posibilidad de convertirte en un gran yogui dentro y fuera de la sala.

En esta clase aprenderemos a despertar nuestros pies, comprenderás las claves necesarias para usar su apoyo de manera correcta en las posturas de equilibrio y de pie, a basarnos en su fuerza y raíz en el resto de posturas diferentes al plano vertical y llevarte todo esto para conseguir las metas que te propones en tu día a día.

Nada sucede en tu vida si tu no estás en ella y para ello es imprescindible que tengas una raíz fuerte. A nivel simbólico la raíz en nuestro cuerpo está en nuestros pies así que no puedes perderte esta clase si quieres pisar con fuerza en tu vida y en tus clases de Yoga.

¡Ven y echa raíces con Rocío Macías en Californian Hot Yoga!

Imparte: Rocío Macías

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

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          · NO SOCIOS

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Dirección:

Calle Fernando El Católico, 23
 
28015 Madrid
 
Teléfono: 910 069 642
 
email: info@californianhotyoga.com

 

Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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