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talleres de yoga

TODOS LOS DOMINGOS EN CALIFORNIAN HOT YOGA


Domingo 28 de mayo

TALLER DE PILATES MAT: MOVIMIENTO CONSCIENTE

Anatomía del movimiento. Analiza tu postura, previene y cura tus lesiones.

Fecha y hora: Domingo 28 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Paz Martín
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros

Taller PILATES Nuestro taller se basará en ayudaros a poner más intención y consciencia en la postura y en las palancas o rangos de movimiento del cuerpo. Para el día a día, la práctica de yoga o cualquier otro deporte que realices.

Un taller para todo aquel que quiera conocer su cuerpo y movimiento sin riesgos de lesiones.

Profesora: Paz Martín

Paz, quiromasajista, una apasionada del Pilates instructora desde hace 18 años lleva y más de 20 dedicada a arreglar cuerpos y encaminada a la reeducación postural y movimiento consciente, especialista en pautas para evitar las lesiones y poder vivir toda una vida con el máximo de potencial.

Te ayudará a conocer mejor tu cuerpo, tu movimiento y tu respiración.

Partes del Taller:

1. Apertura:

  • Principios de pilates y movimiento consciente.
  • Conocimiento de nuestra estructura, anatomía del movimiento (veremos una columna y una pelvis en directo)
  • Hablaremos de como actúan los músculos en nuestro cuerpo para entender las tensiones.
  • Suelo pélvico. Cómo localizarlo

2. Clase práctica:

  • Basada en el movimiento

3. Pregunta lo que quieras

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

          · SOCIOS

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Domingo 4 de junio

TALLER DE BHAKTI-YOGA

Entender en que posición está el ser humano, cuál es su función eterna y acorde a esto cómo alcanzar el objetivo de la vida.

Fecha y hora: Domingo 4 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Monje: Achyutananda Das Brahmachari
Nivel: Todos los niveles
Precio: Aportación Voluntaria

BHAKTI YOGA Introducción a la Bhagavad Gītā

La Bhagavad-Gītā se considera la esencia de la literatura Védica.

monjeLa gran obra épica de la India, el “Mahābhāratā” culmina en una conversación entre Sri Krsna y Arjuna donde se expone la esencia del conocimiento transcendental.

Sri Krsna enseña los diferentes tipos de Yoga, la identidad espiritual del ser humano, los secretos del universo y la instrucción más sublime al hombre.

 
 
 
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¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.


 

 


Domingo 11 de junio

TALLER DE YIN YOGA

El Equilibrio en la Práctica del Yoga: Explora el silencio

Fecha y hora: Domingo 11 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Maite Aguirre
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros

Taller e Yin Yoga El Equilibrio en la Práctica del Yoga: Explora el silencio

1. ¿Qué es el Yin Yoga? ¿Qué lo diferencia del resto de las practicas físicas de Yoga?
Se mostrarán tablas con diferentes ejemplos del Yin y el Yang para mostrar cómo uno es el complemento del otro y ello lleva al equilibrio. De ello se derivará a las características del Yin Yoga y la de los estilos Yang para entender las diferencias y ver cómo ambas prácticas son imprescindibles.
 
2. ¿Por qué debe practicarse? Yinsters: ¿A quién va dirigido?, ¿Cuándo Practicarlo?
 
3. Beneficios del Yin Yoga: Quitar Bloqueos.
– Beneficios Físicos: liberar tensión en los tejidos conectados profundos .
– Beneficios Emocionales: mejorar la energía (Chi) que fluye por los Órganos y Meridianos .
– Beneficios Mentales: relajar la mente a través del silencio.
 
4. Quietud, ¿por qué es importante?
 
5. Silencio, ¿por qué es importante?
 
6. Reacciones de nuestra mente ante la práctica del Yin Yoga. ¿Cómo reacciona la mente al Silencio?
 
7. Herramientas para lograr el máximo beneficio del Silencio.
 
8. Práctica de Yin Yoga. Clase en Silencio.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

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Domingo 18 de junio

TALLER DE ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA

Salud intestinal, Emociones y Fuerza Abdominal

Fecha y hora: Domingo 18 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Silvia Riolobos
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros

Taller AlimentaciónA día de hoy a los científicos les trae de cabeza el estudio de la microbiótica intestinal y su relación con el sistema inmunológico y el sistema nervioso.

Tanto es así que esta comunidad, ha bautizado al intestino como el “segundo cerebro”.

Se dice que un gran número de enfermedades comienzan en el intestino y que para gozar de salud física y mental óptima debemos tener una buena población de “bacterias amigas”, pero más allá de un producto con el que nos llevan bombardeando años en televisión y que poco hace por esta labor, apenas se tiene conocimiento de cómo conseguir atraer y mantener a estas necesarias “amigas”.

Por eso con este taller quiero acercar mis conocimientos teórico-prácticos sobre este tema, veremos que alimentos nos alejan de una buena flora intestinal y cual es el camino para conquistarla.

Aprenderemos:

  • Quiénes son los enemigos de nuestra flora.
  • Cómo afecta la inflamación intestinal a la hora de la práctica del yoga y pilates.
  • La importancia de la masticación y su relación con la meditación.
  • Qué dice sobre todo esto la Medicina Tradicional China.
  • Alimentos ricos en pre y probióticos.
  • Recetas para un intestino feliz

Silvia RiolobosSilvia Riolobos

Acupuntora especializada en Medicina tradicional China, Nutrición Energética y Nutrición Ortomolecular.

Profesora de cocina vegetariana, vegana y energética en escuelas especializadas, empresas y particulares.

Especialista en Nutrición energética, Macrobiótica y Veganismo.

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

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Domingo 25 de junio

4º TALLER DE MEDITACIÓN O MINDFULNESS

Aprenderemos a usar la respiración como elemento de ayuda en los momentos de estrés.

Fecha y hora: Domingo 25 de junio a las 11:00 h.
Duración: 2 horas y 30 minutos
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios 30 euros / No socios 35 euros

Taller de Meditación En este cuarto taller profundizaremos en la respiración y su influencia en nuestra vida, así como en las clases de yoga y la profundización en las posturas. Aprenderemos a usar la respiración como elemento de ayuda en los momentos de estrés o cualquier acontecimiento que nos genere malestar. Seguimos acercándonos a la meditación y el silencio interno, observando las resistencias.

Este cuarto taller comprenderá:

  • La doble dirección de la respiración y sus beneficios.
  • La práctica de la respiración completa: fase abdominal, costal, pectoral y escapular.
  • Las resistencias en la meditación.
  • La práctica de la meditación caminando

¿A quién va dirigido?

No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.

El curso va dirigido a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de bienestar y salud, psicológicos y físicos. Una nueva mirada que te lleva hacia la felicidad.

Rocío MacíasNuestra maestra Rocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

  • Se entregará un audio con la meditación guiada para que puedas practicar en cualquier lugar.
  • La práctica de la meditación te ayudará a profundizar en la conexión mente-cuerpo mejorando y avanzando en tu práctica de yoga, así como dirigir tu energía sólo allí donde se necesita siendo más eficiente en la ejecución de los asanas.
  • Al entender cómo funciona la mente y entrenar la atención, podrás aplicarlo a cualquier escenario de tu vida haciendo que seas mucho más feliz así como a las personas que te rodean.

Recuerda que al igual que con tu práctica de yoga, se trata de entrenar, de practicar, para poder obtener todos los beneficios de la meditación en tu práctica de yoga y en tu día a día. Date tiempo para entender la práctica y vuelve a intentarlo de nuevo. ¡¡¡Verás qué pronto notas los cambios!!!

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva:

 

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Dirección:

Calle Fernando El Católico, 23
 
28015 Madrid
 
Teléfono: 910 069 642
 
email: info@californianhotyoga.com

 

Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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