910 069 642

talleres de yoga

TODOS LOS DOMINGOS EN CALIFORNIAN HOT YOGA


Domingo 18 de noviembre 2018

TALLER DE HATHA YOGA

Un baño en la Filosofía Vedanta y meditación Japa Mala.

Fecha y hora: Domingo 18 de noviembre a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Palany
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

Taller de hatha yoga En este Taller podremos disfrutar de una mirada a la filosofía Vedanta para profundizar en el entendimiento del todo el sistema de desarrollo personal que es el Yoga. Conectaremos ésta filosofía con las 5 envolturas del Ser, llamadas Koshas.

 

Practicaremos Asana, es decir, habrá una suave práctica física para preparar nuestro cuerpo, nadi sodhana y Ujjayi Pranayama para limpieza de los nadis o canales energéticos.

 

Además disfrutaremos una pequeña explicación y práctica de Japa Mala, que es una técnica muy valiosa e importante del Yoga que combina y coordina los mantras con el flujo respiratorio.

 

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

          · SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

40,00 €   Añadir al carrito


 

 


Sábado 19 y Domingo 20 de enero 2019

Masterclass guiada de Ashtanga Yoga

Sábado 19 de enero (mañana y tarde) + Domingo 20 de enero (mañana)

Fechas y horas: Sábado 19 (9:00-10:30, 12:30-15:00, 16:15-18:45) y Domingo 20 (9:00-10:30, 11:30-14:30).
Duración: 11 horas
Profesores: Nita Miralles y Michael Elschabort
Nivel: Todos los niveles
Precio: 110 euros
Sábado mañana: 60 euros
Sábado tarde: 35 euros
Domingo mañana: 40 euros

  Sábado 19 de enero

  • 09:00 – 10:30 h. Ashtanga Guiada
  • 12:30 – 15:00 h. Aprende a Amar las aperturas de corazón – BACKBENDS
  • 16:15 – 18:45 h. Viaje a Padamasana o postura del loto

Domingo 20 de enero

  • 09:00 – 10:30 h. Ashtanga guiada
  • 11:30 – 14:30 h. Alineación de la respiración Asanas de pie, Vinyasa y Yoga Sutras

 

BACKBENDS

Nita Miralles y Michael ElschabortAPRENDE A AMAR Y LIBERARTE EN LAS APERTURAS DE CORAZÓN
La práctica de extensiones puede ser una de las poses más desafiantes en la práctica de yoga. A veces parece algo que simplemente no puedes hacer, y otras veces sientes que puedes entregarte resueltamente y permitir una manifestación total. “¡Total libertad!”
Mientras que algunas personas están naturalmente dotadas y tienen más flexibilidad en las flexiones de espalda, otras que no lo están deben aprender con un enfoque inteligente constantemente. Aquellos menos flexibles se centrarán en técnicas para desbloquear la tensión y luego construir una base fuerte y vasta que les permita profundizar de manera segura. Los estudiantes que son naturalmente flexibles también fundarán bases sólidas al explorar una nueva dimensión de profundidad utilizando la respiración, con precisión y concentración.

Para amar las extensiones necesitas comprender e integrar todas las herramientas para alcanzar una zona sin miedo y un cierto grado de comodidad.

Al adoptar un enfoque más terapéutico en nuestras flexiones de espalda, lentamente comenzamos a descubrir una mejor calidad de vida como resultado de tener una columna vertebral sana, fuerte y flexible. Siempre querremos respetar nuestras limitaciones físicas pero al mismo tiempo también superar nuestros límites mentales viajando hacia lo desconocido.

 

PROFUNDIDAD EN LA QUIETUD

Nita Miralles y Michael ElschabortUN VIAJE A PADMASANA
Una jornada que no te dejará indiferente. Abriremos nuestras caderas para lograr la máxima expresión de la postura del loto y postura de pierna detrás de la cabeza acorde a nuestro cuerpo en ese momento pero sobrepasando las barreras que hemos establecido.

Explorando asanas específicas en una forma de yin para que podamos identificar dónde se encuentran los bloqueos, para así liberar encontrando profundidad, espacio y más flexibilidad. Seguido de un flow dinámico para jugar con padmasana y eka pada sirsasana, y coronaremos con una práctica restaurativa.

Esto generalmente mejorará nuestro rango de movimiento en otras actividades físicas, como en la práctica de yoga Ashtanga, además de proporcionar más agilidad a nuestra vida diaria.

 

ALINEACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

Nita Miralles y Michael ElschabortASANAS DE PIE Y CONTANDO VINYASA + SUTRAS CON MICHAEL
Descubriendo Bandhas.
Al cultivar una respiración constant podremos además explorar el mundo invisible de las Bandhas. Intentaremos obtener una mayor comprensión de estas herramientas, sutiles pero poderosas, a través de la discusión interactiva, así como una serie de ejercicios prácticos.

La respiración consciente es la puerta de entrada a una relación más sana y más energética con el cuerpo, ya que la respiración en sí misma es el vínculo entre la mente y el cuerpo. Si bien la práctica parece dinámica y desafiante, sin embargo, es un método valioso y efectivo para la exploración interna. La práctica ayuda a vivir una vida consciente, desarrollando la capacidad de amar en vez de vivir desde el miedo, lo que le permite a uno sentirse más vivo y centrado en todas las actividades diarias.

 

Imparten: Nita Miralles y Michael Elschabort

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

          · RESERVA TU PLAZA

110,00 €   Añadir al carrito


 

 


Próximamente

Taller de Yoga & Mindfulness

CONSCIENCIA EN LA ESTERILLA “SIENTE LAS RAÍCES”

Fecha y hora: Próximamente
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de Yoga y Mindfulness Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en aprender a sentir y trabajar nuestros pies como base fundamental de nuestro cuerpo. Los pies nos dan estabilidad y raíz a la hora de realizar cualquier postura de Yoga y no solo de pie y también a caminar con fuerza y direccionalidad en nuestra vida.

Los pies generalmente son una parte de nuestro cuerpo olvidada igual que en las clases de Yoga pero merecen una gran atención y presencia pues sobre ella se sustentan nuestros pasos en el camino de la vida y también en las diferentes posturas de Yoga y no sólo en las posturas de pie sino que son fundamentales en todas ellas.

En nuestra plantas se encuentran dos ejes principales (horizontal y vertical) para que el ensanchamiento y alargamiento experimentado en nuestros pies sea lo que nos otorgue raíz al realizar cualquier assana. Poder realizar ésto liberando los dedos de los pies no es fácil pero te dará la posibilidad de convertirte en un gran yogui dentro y fuera de la sala.

En esta clase aprenderemos a despertar nuestros pies, comprenderás las claves necesarias para usar su apoyo de manera correcta en las posturas de equilibrio y de pie, a basarnos en su fuerza y raíz en el resto de posturas diferentes al plano vertical y llevarte todo esto para conseguir las metas que te propones en tu día a día.

Nada sucede en tu vida si tu no estás en ella y para ello es imprescindible que tengas una raíz fuerte. A nivel simbólico la raíz en nuestro cuerpo está en nuestros pies así que no puedes perderte esta clase si quieres pisar con fuerza en tu vida y en tus clases de Yoga.

¡Ven y echa raíces con Rocío Macías en Californian Hot Yoga!

Imparte: Rocío Macías

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

          · SOCIOS

30,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito


 

 

 

<< Actividades Anteriores

 

Comparte con tus amigos

Dirección:

Calle Fernando El Católico, 23
 
28015 Madrid
 
Teléfono: 910 069 642
 
email: info@californianhotyoga.com

 

Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

Newsletter

Recibe todas nuestras novedades

NEWSLETTER

 
Condiciones de uso y Política de privacidad

Scroll Up