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¿Qué es meditar?

Podemos definir la Meditación como la condición natural de la Conciencia en el arte de conocerse a sí Misma, comprendiendo el significado de su existencia.

Meditar no es dejar la mente en blanco, eso sería imposible.
En realidad, es un acto de Amor, en el que nos encontramos a nosotros mismos. Se despliega la Verdad ante ti. Ése es el estado básico y primordial de la Mente: estar en presencia de sí misma. Es un encuentro con el Ser que ERES. Y sólo puede suceder en este instante, en el presente, aquí y ahora. Esto es lo que quiere decir meditar: estar presente, en presencia de TI.
La meditación como decía una de nuestras grandes místicas, Teresa de Ávila, es un encuentro íntimo con la Divinidad.

¿Por qué meditar?

Puede parecer que lo que nos lleva a hacer este curso sea que quiero reducir el estrés y aprender a relajarme, o simplemente por cierta curiosidad, o como un curso más que acumulo en el cajón del conocimiento intelectual. La verdad de porqué estoy aquí está en mí. La vida una y otra vez me ofrece el regalo de saber quién SOY y desde ahí, poder mirarlo todo. La pregunta ¿quién soy?, siempre ha surgido como motor de búsqueda. ¿Hay algo más que esta historia, que este cuerpo, que este mundo? Ve dentro, todo está ya en TI. Hay un deseo profundo (Voluntad) que te lleva a sumergirte en ese espacio de silencio, de Plena Conciencia, y descubrir QUIÉN realmente ERES. Es el espacio en el que te re-conoces, soltando y dejando a un lado toda una estructura mental de lo que crees ser.

Meditación
Meditación

¿Qué tengo que hacer?

El espacio meditativo no obedece a un “tener que hacer”, o “tener que conseguir”, o “sentir algo determinado”. Más bien se trata de un dejar de hacer, de permitir que el momento sea como es. No hay ningún estado que conseguir, pues ya está TODO; por lo tanto, se trata de dejar que la Verdad, que ya está, pueda ser vista y sentida. Es a través de la absoluta rendición, soltando la manipulación y el control de cómo debería ser este momento y mi meditación, que lo REAL aparece, no porque antes no estuviera, sino porque es ahora cuando me permito verlo y sentirlo.

Lo único que vamos a hacer es ponernos en contacto con eso que ya ESTÁ, que ya ES, soltando todo lo que creo acerca de todo. Es un viaje en el que cada vez habrá más claridad. La meditación es un viaje hacia TI.
En el estado meditativo dejamos que la experiencia se dé, que surja el conocimiento desde mi interior dejando que lleguen las respuestas. Este es el verdadero conocimiento.
Y la verdadera felicidad más allá de lo que ocurra en nuestras vidas, puesto que es lo único que podemos controlar es nuestra actitud ante ella.

Meditación

La meditación es un viaje hacia ti. Es estar en Casa.

¿Cuándo y Dónde?

Nuestro curso de Meditación o Mindfulness se desarrolla un domingo al mes, recomendamos hacerlo completo, pero también lo puedes hacer domingos sueltos.

 


Domingo 21 de enero

6º Taller de Meditación Mindfulness: “APRENDIENDO A SENTIR”

Fecha y hora: Domingo 21 de enero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

6º Taller de Meditación Mindfulness: "APRENDIENDO A SENTIR" Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este sexto taller abordaremos algo muy importante para el ser humano: las emociones.

La vida es puro sentir pero nunca nos han enseñado a hacerlo. Sentir no es rechazar la emoción, no es resignarse, no es soportarla, sino vivirla, permitirla experimentarla pero de otra manera. Aprender a sentir la emociones que se presentan en nuestros escenarios cotidianos es una meditación en sí misma. Aprenderemos cómo hacerlo y profundizaremos poco a poco en la inteligencia emocional tan imprescindible en la vida.

El sexto taller comprenderá:

  • Aprender a permitir lo que sentimos.
  • Meditación en las emociones.
  • Ecualización.

¿Quién imparte?

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

35,00 €   Añadir al carro

          · NO SOCIOS

40,00 €   Añadir al carro


 

 


Domingo 25 de febrero

7º Taller de Meditación Mindfulness:
“APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS”
(Parte 1)

Fecha y hora: Domingo 25 de febrero a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

Taller de Meditación Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este séptimo taller abordaremos una nueva manera de meditar de forma dinámica, atendiendo lo que viene en cada momento, tal y como sucede en la vida. Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios. Esto nos servirá de base para profundizar en algo muy importante para nosotros: la comunicación.

Cada vez que nos relacionamos nos comunicamos y existe una manera consciente desde dónde hacerlo. La comunicación entre nosotros está llena de malentendidos. ¿Cómo la meditación puede ayudarnos con esto? Qué importante es estar presente cuando mantenemos una conversación.

Así que este séptimo taller comprenderá:

  • Meditación Dinámica.
  • Cómo comunicarme.
  • La presencia en la comunicación.

¿Quién imparte?

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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          · NO SOCIOS

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Domingo 6 de abril

8º Taller de Meditación Mindfulness:
“APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS”
(Parte 2)

Fecha y hora: Domingo 6 de abril a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

En Californian Hot Yoga te ofreceremos una serie de talleres de Mindfulness basados en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de una de nuestras profesoras, Rocío Macías, formada directamente con esta universidad y con una trayectoria de más de 10 años en meditación, yoga y técnicas de autoconocimiento.

 Taller de Meditación 6 abril Cada taller abordará poco a poco las diferentes técnicas que comprenden el curso de Mindfulness como programa para la reducción del estrés. Te ayudará a ser más consciente de cada momento y aprenderás a vivir de manera mucho más plena y feliz.

Su duración será de tres horas comenzando a las 11:00 h y finalizando a las 14:00 h.

En este octavo taller repasaremos distintas técnicas básicas y avanzadas para profundizar en la meditación dinámica. Así nos será más fácil abordar todos los cambios que se presenta en nuestras vidas.

Todo cambia y es todo un arte fluir en esos cambios, más aún con el ritmo frenético de nuestra sociedad.

Así que este octavo taller comprenderá:

  • Meditación en la respiración.
  • Anclajes.
  • Meditación abierta.
  • Meditación en las emociones.

¿Quién imparte?

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

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Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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