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Meditación

Queridos Yoguis, estamos entusiasmados de anunciaros nuestra nueva propuesta:

Meditación con precio libre *

Todos los miércoles de 17:00 a 18:00 h.

Es una iniciativa abierta a todo el mundo, porque todo el mundo debe poder aprender a meditar o tener un guía si está empezando. Veremos técnicas, trucos, teoría y muchísima práctica de la mano de Pedro A. Flores, una referencia en el mundo de la meditación es nuestro país.
Precio libre, es eso, precio libre, la voluntad de cada uno. Porque es ahí donde empieza el Yoga, desde que decides venir a una clase y determinar la voluntad que tienes para ella.

Cualquiera que haya practicado la meditación sabe qué difícil es hacer callar nuestra “conversación mental” para conectarnos con nuestra mente más profunda, sabia e intuitiva.

– Shakti Gawain

* Nos gustaría con esta iniciativa de alguna manera preservar la antigua forma que se llevaba a cabo el India para el pago de las sesiones. En aquella época, y en algunos casos también hoy en día en la India, las clases de Yoga no se cobraban como se hace en la actualidad, sino que, al finalizar su aprendizaje, el discípulo debía “pagar” de alguna forma por lo que había recibido como enseñanza. Y esta es nuestra idea de precio libre.

 

 

‘El tambor silencioso’

Cuatro talleres para la meditación

El libro de meditación de Pedro A. Flores

YA LA VENTA EN EL ESTUDIO

 

El tambor silencioso

 

¿Qué es meditar?

Podemos definir la Meditación como la condición natural de la Conciencia en el arte de conocerse a sí Misma, comprendiendo el significado de su existencia.

Meditar no es dejar la mente en blanco, eso sería imposible.
En realidad, es un acto de Amor, en el que nos encontramos a nosotros mismos. Se despliega la Verdad ante ti. Ése es el estado básico y primordial de la Mente: estar en presencia de sí misma. Es un encuentro con el Ser que ERES. Y sólo puede suceder en este instante, en el presente, aquí y ahora. Esto es lo que quiere decir meditar: estar presente, en presencia de TI.
La meditación como decía una de nuestras grandes místicas, Teresa de Ávila, es un encuentro íntimo con la Divinidad.

 

¿Por qué meditar?

Puede parecer que lo que nos lleva a hacer este curso sea que quiero reducir el estrés y aprender a relajarme, o simplemente por cierta curiosidad, o como un curso más que acumulo en el cajón del conocimiento intelectual. La verdad de porqué estoy aquí está en mí. La vida una y otra vez me ofrece el regalo de saber quién SOY y desde ahí, poder mirarlo todo. La pregunta ¿quién soy?, siempre ha surgido como motor de búsqueda. ¿Hay algo más que esta historia, que este cuerpo, que este mundo? Ve dentro, todo está ya en TI. Hay un deseo profundo (Voluntad) que te lleva a sumergirte en ese espacio de silencio, de Plena Conciencia, y descubrir QUIÉN realmente ERES. Es el espacio en el que te re-conoces, soltando y dejando a un lado toda una estructura mental de lo que crees ser.

Rocío Macías

Rocío Macías

Pedro A. Flores

Pedro A. Flores

 
Meditación

¿Qué tengo que hacer?

El espacio meditativo no obedece a un “tener que hacer”, o “tener que conseguir”, o “sentir algo determinado”. Más bien se trata de un dejar de hacer, de permitir que el momento sea como es. No hay ningún estado que conseguir, pues ya está TODO; por lo tanto, se trata de dejar que la Verdad, que ya está, pueda ser vista y sentida. Es a través de la absoluta rendición, soltando la manipulación y el control de cómo debería ser este momento y mi meditación, que lo REAL aparece, no porque antes no estuviera, sino porque es ahora cuando me permito verlo y sentirlo.

Lo único que vamos a hacer es ponernos en contacto con eso que ya ESTÁ, que ya ES, soltando todo lo que creo acerca de todo. Es un viaje en el que cada vez habrá más claridad. La meditación es un viaje hacia TI.
En el estado meditativo dejamos que la experiencia se dé, que surja el conocimiento desde mi interior dejando que lleguen las respuestas. Este es el verdadero conocimiento.
Y la verdadera felicidad más allá de lo que ocurra en nuestras vidas, puesto que es lo único que podemos controlar es nuestra actitud ante ella.

Meditación

La meditación es un viaje hacia ti. Es estar en Casa.

¿Cuándo y Dónde?

Nuestro curso de Meditación o Mindfulness se desarrolla un domingo al mes, recomendamos hacerlo completo, pero también lo puedes hacer domingos sueltos.

 


Domingo 6 de mayo 2018

Taller de Meditación con Pedro A. Flores

La relajación consciente

Fecha y hora: Domingo 6 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesor: Pedro A. Flores
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 35 euros / No socios: 40 euros

Taller de meditación con Pedro A. Flores El objetivo es abordar la práctica de la meditación como un recurso útil y de interés ante aquellos aspectos de nuestras vidas que nos estén creando infelicidad y desasosiego: ansiedad, estrés, angustia, miedos…

Si nos lo proponemos estas experiencias son modificables y podremos vivir desde la relajación consciente y la confianza plena en nosotros mismos.

La meditación es un procedimiento para conocernos mejor y una herramienta que permite transformar aquello que nos aleja de una experiencia de calma.

Un patrimonio de todos que abrazamos desde la libertad y la responsabilidad.

Se precisa un compromiso personal y un anhelo de querer afrontar nuestra propia vida desde lo más profundo de nuestra humanidad.

 

Imparte Pedro A. Flores:

Pedro A. Flores Pedro A. Flores nació en Navales (Salamanca) en 1957 y actualmente reside en Madrid. Es licenciado en Geografía e Historia por la Universidad de Salamanca. Profesor y especialista en las tradiciones de meditación, inició sus talleres en el año 2004 en el Yoga Center de Madrid. En el presente está entregado a la práctica y difusión de la meditación en pequeños grupos, en donde promueve asumir con libertad y desde el compromiso personal este procedimiento ancestral desde un punto de vista marcadamente humano.

Obras suyas son: El tambor silencioso. Cuatro talleres para la meditación (primera edición en 2015). La novela Amantia, un sueño de Madrid (2015). Y No me abandones. La meditación en el proceso de morir (2017).
En el campo de la meditación aplicada a la salud ha desarrollado el curso: Meditación para la vida (2017).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

40,00 €   Añadir al carrito


 

 


Domingo 27 de mayo 2018

Taller de profundización en Meditación Mindfulness y Respiración

“RECUPERANDO LA RESPIRACIÓN”

Fecha y hora: Domingo 27 de mayo a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de profundización en Meditación Mindfulness y Respiración Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en uno de los elementos más importantes para cualquier meditación, clase de yoga o nuestra vida: La respiración.

La respiración es la gran olvidada en nuestro día a día y desde nuestros primeros años de vida los impactos emocionales afectan directamente al diafragma, siendo éste el músculo más importante implicado en ella. Poco a poco vamos perdiendo la capacidad respiratoria haciendo que ésta sea cada vez más corta realizándola con la parte alta del pecho con las implicaciones que ello tiene como es una mayor oxidación de las células, envejecimiento prematuro, mayor cansancio y desgaste, contracturas en la espalda y un aumento en nuestra frecuencia cardiaca generando mayor estrés y menor resolución en nuestra vida.

En este taller realizaremos una clase de yoga basada en respiraciones profundas, a través de movimientos suaves y meditativos para recuperar la capacidad de nuestro diafragma y con ello una respiración completa que es la manera natural de respirar liberando también nuestra espalda de tensiones. A través de este nuevo entrenamiento de recuperación de nuestra respiración también estaremos retrasando el envejecimiento celular y de nuestra piel, calmando nuestro metabolismo basal, alineando nuestra espalda y fortaleciendo nuestros pulmones.

Aprenderás a usar de una manera correcta la respiración en tus clases de yoga, en tu día a día, a profundizar en tus meditaciones y podrás gestionar momentos emocionales difíciles regresando a la calma y armonía necesarias para ser feliz.

¡Ven y aprende de nuevo a respirar!

Imparte: Rocío Macías

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

30,00 €   Añadir al carrito

          · NO SOCIOS

35,00 €   Añadir al carrito


 

 


Domingo 24 de junio 2018

Taller de profundización en Yoga y Mindfulness

“SINTIENDO LAS RAÍCES”

Fecha y hora: Domingo 24 de junio a las 11:00 h.
Duración: 3 horas
Profesora: Rocío Macías
Nivel: Todos los niveles
Precio: Socios: 30 euros / No socios: 35 euros

Taller de profundización en Yoga y Mindfulness Después de haber aprendido a lo largo de estos meses diferentes técnicas de meditación Mindfulness del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts de la mano de Rocío Macías, una de nuestras profesoras, en este taller nos centramos en aprender a sentir y trabajar nuestros pies como base fundamental de nuestro cuerpo. Los pies nos dan estabilidad y raíz a la hora de realizar cualquier postura de yoga y no solo de pie y también a caminar con fuerza y direccionalidad en nuestra vida.

Los pies generalmente son una parte de nuestro cuerpo olvidada igual que en las clases de yoga pero merecen una gran atención y presencia pues sobre ella se sustentan nuestros pasos en el camino de la vida y también en las diferentes posturas de yoga y no sólo en las posturas de pie sino que son fundamentales en todas ellas.

En nuestra plantas se encuentran dos ejes principales (horizontal y vertical) para que el ensanchamiento y alargamiento experimentado en nuestros pies sea lo que nos otorgue raíz al realizar cualquier assana. Poder realizar ésto liberando los dedos de los pies no es fácil pero te dará la posibilidad de convertirte en un gran yogui dentro y fuera de la sala.

En esta clase aprenderemos a despertar nuestros pies, comprenderás las claves necesarias para usar su apoyo de manera correcta en las posturas de equilibrio y de pie, a basarnos en su fuerza y raíz en el resto de posturas diferentes al plano vertical y llevarte todo esto para conseguir las metas que te propones en tu día a día.

Nada sucede en tu vida si tu no estás en ella y para ello es imprescindible que tengas una raíz fuerte. A nivel simbólico la raíz en nuestro cuerpo está en nuestros pies así que no puedes perderte esta clase si quieres pisar con fuerza en tu vida y en tus clases de yoga.

¡Ven y echa raíces con Rocío Macías en Californian Hot Yoga!

Imparte: Rocío Macías

Rocío MacíasRocío Macías, profesora en Californian Hot Yoga. Es fundadora y directora de “De Liberada Mente”, dedicándose a acompañar en procesos individuales y grupales, a nivel personal y profesional, a través de diferentes herramientas, para liberar la mente. Es experta en Mindfulness y con amplio recorrido en impartir programas de acompañamiento desde la conciencia y el ámbito transpersonal. Formada directamente por la Universidad de Massachusetts en el protocolo MBSR, (Mindfulness Tools, Prácticum y Body and Mind Medicine).

¡Apto para todos los niveles! – Imprescindible reserva.

 

          · SOCIOS

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          · NO SOCIOS

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Dirección:

Calle Fernando El Católico, 23
 
28015 Madrid
 
Teléfono: 910 069 642
 
email: info@californianhotyoga.com

 

Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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