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El Bikram Yoga, una técnica sanadora

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El Bikram Yoga, conoce más sobre esta técnica.

El Bikram Yoga es un conector entre el cuerpo y la mente, a veces cuando estamos realizando un trabajo mental nos olvidamos del cuerpo, y al revés también.

El Yoga es un sanador del cuerpo, y el calor es un potenciador, llega a potenciar tu práctica por diez en algunos casos. Cuando digo sanador, me refiero que es una ciencia que logra equilibrar todos los sistemas del corporales, el digestivo puesto que mediante impulsos de sangre logramos limpiarlo y masajear sus partes, el nervioso calmando el estrés y deshaciendo los bloqueos, el linfático estimulando la eliminación de desechos, el inmune haciéndolo invencible, sistema endocrino tan problemático en nuestra sociedad, activando la tiroides y paratiroides regulando así el metabolismo, sistema óseo ya que fija el calcio en los huesos.

Los beneficios son muchos casi innumerables, porque a cada persona le sana una cosa, si tienes que adelgazar vas a perder peso pero si tienes que fortalecer también lo vas a conseguir practicando, por eso a veces decimos que es magia.

¿Dónde se originó el Bikram Yoga?

El Bikram Yoga comenzó su expansión en los años 60 de la mano de Shirley MacLean en EEUU, es un método que lleva más de 50 años en el mundo entero, allá donde vayas hay un Estudio de Hot Yoga o Bikram Yoga, se ha demostrado mediante la experiencia lo terapéutico de este Yoga, no sólo es seguro porque calienta la musculatura haciendo que practiques sin riesgos de lesiones sino que es terapéutico para ellas (igual que un fisioterapeuta aplica el calor en determinadas zonas el Hot Yoga o Bikram Yoga lo aplica en todo el cuerpo) y consigue que trabajes a un nivel mucho más profundo de forma segura, elimina toxinas continuamente limpiando el cuerpo y la sangre, consigue que la sangre llegue fresca a los lugares que necesitamos incrementando el flujo sanguíneo en ese lugar, regula el metabolismo haciendo que la quema de grasa sea más rápida y lo equilibra, trabaja de manera cardiovascular sin impacto en las articulaciones, amplia la capacidad pulmonar y hace que llegue más oxígeno a tus células, mejora notablemente la concentración puesto que al estar bajo condiciones extremas la mente se desconecta del exterior y es lo que después consigue la claridad mental con la que salimos de esta práctica, es decir, hace que dejes de pensar por un rato, mejorando el equilibrio, la determinación y paciencia, además fortalece la confianza en uno mismo puesto que vas observando de manera gradual cómo consigues llegar a hacer posturas que quizá nunca te hubieras planteado que pudieras, es el mayor antiaging del mercado puesto que estamos enviando continuamente sangre oxigenada a todas las células de tu cuerpo nutriéndolas y devolviéndole su vitalidad, por ejemplo a las células del cerebro, también estira y comprime los órganos internos trabajando la regeneración de riñones, bazo, colon, pulmones, corazón, tiroides, etc…

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¿Precauciones?

Las precauciones que se deben tomar no son otras que las que tomas para ir a correr o levantar pesas, el sentido común lo primero, después beber mucha agua (esto hay que hacerlo siempre), venir a practicar con el estómago vacío 2 horas antes, seguir las indicaciones del profesorado y practicar con profesionales formados debidamente por escuelas reconocidas.

Todavía no hemos tenido que decir a nadie ni hemos visto en ningún estudio del mundo que alguien no pueda entrar a la sala a practicar, en Californian Hot Yoga contamos con embarazadas, gente de edad avanzada (el alumno más mayor que tenemos tiene 74 años y tienen 2 operaciones de corazón), gente con hernias, adictos, etc.. etc.. etc..

Siempre que hay una dolencia o enfermedad grave recomendamos consultar con el médico primero pero como digo aún nadie ha tenido que dejar de venir, el Bikram Yoga hace que mucha veces nos superemos a nosotros mismos y nos sorprendamos de lo que podemos llegar a ser.

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Salud mente, cuerpo y espíritu

Por alguna razón el Bikram Yoga ha cambiado la vida de muchas personas a nivel personal en el sentido de superar depresiones, enfermedades, situaciones de stress, insomnio o incluso la muerte o desgracia de gente cercana, quizá lo usemos muchas veces para mirarnos por dentro y encontrar nuestro camino en momento que nos sentimos perdidos.

El hot yoga o Bikram yoga no sólo ayuda a sanar el cuerpo sino también la mente y el espíritu.

 

Macarena Cutillas,
Directora de Californian Hot Yoga

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Calle Fernando El Católico, 23
 
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email: info@californianhotyoga.com

 

Recuerda:

“Lo llaman suerte, pero es constancia.
 Lo llaman casualidad, pero es tenacidad.
 Lo llaman genética, pero es sacrificio.
 Ellos HABLAN, tú ENTRENA.”

¡Libérate!

 

Con la colaboración de
ghd

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